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1- ताकत
रोजाना सुबह गुड़ का सेवन करने से ताकत बढ़ती है और शरीर स्वस्थ रहता है |
2 – जुकाम
गुड़ बहुत गरमा होता है इसलिए ये खासी जुकाम में बहुत ही लाभदायक है गुड़ में शहद मिलकर सेवन करने से जुकाम तुरंत खत्म हो जाता है |
3 – पाचन क्रिया
मीठे होने के साथ गुड़ में खून को साफ़ करने की क्षमता होती है कच्चे दूध में गुड़ को मिलकर पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है और आपको कभी भी गैस या पेट की कोई भी परेशानी नहीं होगी |
4 -अस्थमा
अस्थमा वाले मरीजों को बताया जाता है की वे लोग हमेशा गुड़ का सेवन करे इससे अस्थमा में लाभ मिलता है |अस्थमा के मरीज़ों को भी गुड़ खाने की सलाह दी जाती है। गुड़ शरीर के तापमान को कंट्रोल करता है और इसमें एंटी एलर्जिक गुणों के कारण इसका सेवन अस्थमा के मरीजों के लिए काफी लाभकारी होता है।
5 -हड्डी की कमजोरी
कमजोर हड्डी को मजबूत करने की शक्ति गुड़ में होती है अगर आप रोजाना अदरक मिलकर गुड़ का सेवन करेंगे तो आपको कभी भी जोडो क दर्द नहीं होगा और आप स्वस्थ रहेंगे |अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो गुड़ आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। गुड़ में मौजूद कैल्शियम के साथ फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है।
