गर्म पानी पीने से शरीर में 10 सेहतमंद फायदे,क्या होते है जानिए पैरों तले जमीन खिसक जाएगी

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पानी के बिना जीवन की कल्पना करना नामुमकिन है, मानव शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा पानी ही है, शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना करीब तीन लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है, वहीं, कुछ लोग गर्म पानी पीने पर जोर देते हैं, बेशक, गर्म पानी का स्वाद कुछ अलग होता है, लेकिन कुछ लोगों की शुरुआत ही हॉट वाटर पीकर होती है

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1- गर्म पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म में काफी वृद्धि होती है, जो वजन कम करने में सहायक होता है , गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से भी आप तेजी से वजन घटा सकते हैं।

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2- गर्म पानी पेट में मौजूद भोजन को पचाने में मदद करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है, दरअसल, गर्म पानी या गुनगुना पानी पीने से शरीर को भोजन पचाने के लिए ज्यादा ऊर्जा पैदा नहीं करनी पड़ती, जिस कारण खाना जल्दी पचता है, गर्म पानी कब्ज में भी राहत पहुंचाता है

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3- नाक बहना व छींक आने जैसी समस्या के दौरान गर्म पानी पीने से राहत महसूस होती है।

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4- गर्म पानी शरीर में और नर्वस सिस्टम में जमे वसा को खत्म करता है, इससे आपके शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकालते हैं और रक्त संचार को बढ़ाते हैं।

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5- गर्म पानी के सेवन से मासिक धर्म के दौरान करने से इस समय होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है।

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6- गर्म पानी को इम्यूनिटी बढ़ाने में भी सहायक माना जाता है, दरअसल, गर्म पानी पीने की आदत इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक माना गया है।

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7- सुबह गर्म पानी में नमक मिलाकर पीने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

 

8- गर्म पानी के सेवन से काम, सफर व अन्य कारणों से होने वाले स्ट्रेस को दूर किया जा सकता है।

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9- त्वचा के रोमछिद्रों के स्वास्थ बनाए रखने के लिए गर्म पानी का सेवन करना चाहिए, गर्म पीना पाने से शरीर के विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं, जिसकी मदद से मुंहासे की समस्या कम हो जाती है और चेहरा दमकने लगता है।

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10- रोज गर्म पानी पीने से बाल नरम व मुलायम बनते हैं, गर्म पानी बालों की जड़ों को ऊर्जा प्रदान कर इसे सक्रिय करता है।

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