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आमतौर से हमें कहा जाता है की पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए साथ ही सुबह पानी ज़रूर पीना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी शरीर लिए बहुत ही लाभदायक होता है। पर यहाँ हम गरम पानी के फायदों की बात कर रहे है हर सुबह गर्म पानी पीने से शरीर में बहुत बड़े बदलाव होते है जो हम आगे बताएंगे। सुबह सो के उठते ही थोड़ा कुनकुना पानी , दोपहर और रात को खाना खाने के बाद थोड़ी मात्रा में गरम पानी निरंतर लेने से कई रोगो से बचा जा सकता है।
गरम पानी के कुछ फायदे नीचे दिए गए है –
- वजन कम करने में सहायता करता है।
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हमारी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और सर्दी-जुकाम से राहत दिलाता है।
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पीरियड्स के दौरान भी बहुत सहायता करता है।
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बॉडी डिटॉक्स करता है जिससे शरीर में ऊर्जा बानी रहती है।
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त्वचा में निखार आता है और बढ़ती उम्र कम लगने लगती है।
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- बालों को सूखने एवं टूटने से रोकता है तथा सिर की त्वचा को जीवित रखता है।
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पेट को दुरूस्त रखता है जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है।
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ब्लड के सर्कुलेशन को रखे सही जिससे शरीर में किसी प्रकार की कमज़ोरी या बीमारी उत्पन्न न हो सके।
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की एनर्जी बढ़ाए और ऊर्जा को बढ़ता है जिससे आप दिन भर तंदुरुस्त रहते है और खुश रहते हैं।
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जोड़ों का दर्द दूर करता है, और जोड़ खुले खुले रहते हैं जिससे आप फ्लेक्सिबल रहते हैं। और हड्ड़ियो को मज़बूत बनता है।
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