सर्दियों के मौसम दालचीनी और इन 3 चीज़ों का सेवन अवश्य करें- मिलता है इन बिमारियों से छुटकारा

सर्दियों के मौसम में अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए इन तीन चीजों का सेवन जरूर करें. इनके सेवन करने से आपका शरीर सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचा रहेगा एवं आपके शरीर में चुस्ती फुर्ती भी रहेगी.

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दालचीनी और लोंग

दालचीनी और लोंग शरीर में गर्मी पैदा करती है जो ठंड से लड़ने में काफी मददगार होती है. इनको भोजन के अलावा चाय या कॉफी में डालकर भी पिया जा सकता है. वही दालचीनी मधुमेह को भी नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित होती है. वही लोंग का रस दांतों और मुंह के रोगों से भी बचाता है.

बादाम

सर्दियों के मौसम में बादाम दिमाग के लिए अच्छी होती है. साथ ही कब्ज को भी दूर करती है. वहीं सर्दियों के मौसम में बादाम खाने से ठंड भी कम लगती है. क्योंकि बादाम में विटामिन ई पाया जाता है, जो कि सर्दियों में होने वाली त्वचा संबंधित समस्याओं से आपको बचाएगा.

गाजर का सेवन

सर्दियों में गाजर का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है. यदि आपको गाजर ऐसे ही खाना पसंद नहीं है, तो आप इसका हलवा बनाकर भी खा सकते हैं, या फिर इसे अचार के रूप में भी खा सकते हैं.