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शलजम
जी हा दोस्तो यह फ़ल अपके लिये बहुत हि फ़ायदेमंद होने वाला है|
इसकी एंटी आक्सीडेंट प्रॉपर्टी बहुत ही ज्यादा इस फ़ल को पावरफुल बनाता है ।
एंटी आक्सीडेंट प्रॉपर्टी से हमारे शारीर के सारे विषैले तत्व बहार निक़ल जाते हैं ।
साथ हि यह मिनरल से भरपूर है । यह आपकि शरीर की खुुुन की कमी को तेजी से पूूूूराा करता है ।
यह अपके पेट के रोगो के लिये भी रामबाण दवा साबीत हो सक्ता है । जब भी बाजार जाये शलजम खरीदना ना भुले दोस्तो ।
अग़र आप बालो की समस्या से प्रेशान र्हे तो आप बिना सोचे इस फ़ल का उपयोग करे कुछ हि दिनो मे लाजवाब फ़ायदा मिलेगा । साथ ही़ यह आइरन का किला है जो की आपकी खून की कमी को फूर कर देगा ।
दूसरा फ़ल है चुकंदर ।
अग़र आप जिम जाने के बाद थका हूआ महसूस करते हैं । तो एक चुकंदर का जूस बनाये ऒर अच्छे से गले से जूस को उतरिये यानी पिजिये आपकी थकान छू मंतर हो जायेगी ।
साथ ह़ी अपके ब्लड का लेवल भी इसे मेंटेन रहेगा ।
और खून की कमी को चुटकियों मे दुर कर्ता है ।
आपकी आंखो के लिये भी यह़ फ़ल बहुत ही़ लाभदायक है ।
साथ ही़ यह अपके दिल का भी ख्याल रखता है ।
इसिलिये दोस्तो बेझिजक और ताबड़तोड़ तरिके से चुकंदर का इस्तेमाल शुरू कर दीजीये अच्छे स्वास्थ्य के लिये ।
ऒर होने वाले कैंसर के खतरे को टालने मे सहायक है ।
साथ हि इस्के सहायक मास्टर है अमरूद
यह फ़ल भी अपने मे बहुत सी़ खूबियां समेटे हुआ है ।
अग़र आप साँसो की दुर्गन्ध से परेशान है तो इसका सेवन शुरू कर दीजिये जरूर इसका लाभ मिलेगा ।
यह अपकी प्रतिरोधक क्षमता को भी गति प्रदान करने मे सहायक है ।
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