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आज की दुनिया में अक्सर खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से मोटापा बढ़ जाता है। उस बढ़ते मोटापे को कम करने के लिए लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और अपने खान-पान में बदलाव करते हैं। हालांकि व्यायाम और खाने की आदतों में बदलाव सकारात्मक है, यह अच्छा है, लेकिन हम आपको बता दें कि अगर आप व्यस्त हैं या व्यायाम के लिए समय नहीं है, तो आप खाली पेट एक पेय पीकर इस समस्या को दूर कर सकते हैं। इसी विषय पर आज का लेख है। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि मोटापे से छुटकारा पाने के लिए किन पेय पदार्थों का सेवन किया जा सकता है।
ड्रिंक कैसे बनाएं
सबसे पहले जीरा, सौंफ, दालचीनी और अजवायन को हल्का सा भून लें।
अब इस मिश्रण को प्याले में निकाल कर ठंडा कर लीजिए और फिर पीसी को मिक्सर में निकाल लीजिए.
जब मिश्रण को बारीक पीस लिया जाए तो इसे एक एयरटाइट कंटेनर में डाल दें।
अब सुबह उठकर खाली पेट एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ पिएं। ऐसा करने से मोटापे की समस्या दूर हो सकती है।
नोट – आपको बता दें कि इस ड्रिंक से न सिर्फ गैस्ट्रिक की समस्या दूर हो सकती है, बल्कि इसमें फाइबर भी होता है, जो पेट की समस्याओं को दूर करने में उपयोगी होता है। अगर आप जंक फूड नहीं खाते हैं तो पैकेज्ड फूड और तैलीय चीजों से जल्दी फायदा हो सकता है।
