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आपने घर के बड़ों से सुना होगा कि सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर से सारे टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। जरूरत से कम पानी पीने से पेट और त्वचा की समस्या हो सकती है। डॉक्टर भी दिन में 10 से 12 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। वहीं कुछ लोगों का मानना है कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। क्या बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए अच्छा है? आइए जानते हैं इस लेख में।
लोगों का मानना है कि सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसके अलावा मुंह में बैक्टीरिया जमा नहीं होंगे।
वहीं, अपने इम्यून सिस्टम को ब्रश किए बिना सुबह खाली पेट पानी पीना अच्छा होता है। जिन लोगों को जल्दी सर्दी लग जाती है उन्हें सुबह उठकर पानी पीना चाहिए।
बिना ब्रश किए पानी पीने से आपके बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं और त्वचा में चमक भी बनी रहती है। इसके अलावा पेट से संबंधित समस्याएं जैसे कब्ज, मुंह के छाले, कच्ची डकार आदि नहीं होती हैं।
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज है तो आपको सुबह उठकर पानी जरूर पीना चाहिए। इसके अलावा सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से भी मोटापा कम होता है।
