/>
यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक प्रोटीन के टूटने से बनता है। प्यूरीन मानव शरीर की हर कोशिका में पाया जाने वाला एक कार्बनिक यौगिक है। 3.5 से 7.2 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर यूरिक एसिड शरीर में मौजूद हो सकता है, जिससे शरीर में कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन अगर यूरिक एसिड (यूरिक एसिड लेवल) का स्तर इससे अधिक हो तो शरीर में कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं।
शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से जोड़ों में दर्द, पैर के अंगूठे में दर्द, पैर के अंगूठे में दर्द और सूजन, कोहनी और घुटने में दर्द हो सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह बढ़ सकता है।
यूरिक एसिड के बढ़ने से पैरों में एड़ी का दर्द बहुत ज्यादा होता है। यह दर्द पैर को जमीन पर रखते ही एड़ी में दर्द का कारण बनता है। अगर आप भी एड़ी के दर्द से परेशान हैं तो आइए जानते हैं इसके कारण और उपाय।
यूरिक एसिड के कारण:अनुचित आहार यूरिक एसिड बढ़ने का एक प्रमुख कारण है। आहार में रेड मीट, समुद्री भोजन, दाल, राजमा, पनीर और चावल के अत्यधिक सेवन से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। कई मामलों में यह समस्या अनुवांशिक भी होती है।
एड़ी दर्द के कारण:
यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से एड़ी में दर्द होता है।
यह समस्या बहुत अधिक प्रोटीन खाने से होती है। अत्यधिक प्रोटीन का सेवन आपके लीवर को इसे पचाने में असमर्थ बनाता है,
इससे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है।
यूरिक एसिड बनते ही जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है।
इससे गठिया नामक सूजन संबंधी गठिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को बहुत कष्ट उठाना पड़ता है। बढ़ा हुआ यूरिक एसिड एड़ी के साथ-साथ अन्य जोड़ों को भी प्रभावित करता है।
यह उपचार करें:
– अगर यूरिक एसिड बढ़ता है तो सबसे पहले जीवनशैली में बदलाव करें, ताकि हार्मोन का संतुलन बना रहे।
– आहार में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
– पाचन पर ध्यान दें, ऐसे भोजन से परहेज करें जिससे शरीर में रिएक्शन हो।
– समय पर बिस्तर पर जाएं और समय पर उठें।
– व्यायाम और योग में मदद लें।
– योग करो। यह बहुत प्रभावी है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- यूरिक एसिड | क्या यूरिक एसिड के कारण एड़ी में दर्द हो सकता है, जानिए कारण और इलाज
इसे भी पढ़ें
भांग हैंगओवर | यहां जानिए होली में भांग से छुटकारा पाने का आसान उपाय, और पढ़ें
जांघ वसा व्यायाम | जांघ की चर्बी कम करने सहित, उन्हें आकार में लाने के लिए ‘ये’ 3 व्यायाम बहुत अच्छे हैं; मालूम करना
गर्म पानी की थैली साइड इफेक्ट | अगर आप सोते समय गर्म पानी की थैली का इस्तेमाल करते हैं तो हो जाएं सावधान!
