मांसपेशियों में खिंचाव के कारण एड़ी का दर्द ठीक करने के लिए करें ये आसान घरेलू उपाय

कई बार हमें अचानक से एड़ी में दर्द होने जैसी परेशानी होने लगती है। ऐसा किसी पुराने चोट के, पैरों के नीचे कंकड़ पड़ जाने के या फिर मांसपेशियों में खिंचाव के कारण भी हो सकता है। ऐसे में हमारे लिए चलना फिरना भी काफी मुश्किल हो जाता है। इस समस्या से निपटने के लिए हम आपके लिए एक घरेलू उपचार लेकर आए हैं। इसकी मदद से एड़ी के दर्द से छुटकारा पाने में सहायता मिलती है। इसके लिए सरसों तेल की मदद से एक औषधि तैयार करनी होगी।

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इन चीजों की होगी जरूरत –

मालिश करने वाली इस औषधि को तैयार करने के लिए हमें जिन चार चीजों की जरूरत होगी, वह है शुद्ध सरसों तेल, हल्दी, लहसुन और थोड़े नमक की। अब आइए जानते हैं कि इसको तैयार करने की विधि क्या है।

औषधि तैयार करने की विधि –

पैरों में मालिश करने की इस औषधि को तैयार करने के लिए 50 मिली सरसों तेल लेकर इसमें आधा चम्मच हल्दी, 3 से 4 लहसुन की कलियां और थोड़ा सा नमक डालकर इस मिश्रण को आंच पर पका लें। इसके ठंडा होने पर इसको छानकर रख लें और रात को सोते समय एड़ी पर लगाकर मालिश करें।

इसके लाभ –

इन सभी के मिश्रण से तैयार यह तेल बहुत ही फायदेमंद होता है। इस औषधीय तेल से हर रोज एड़ियों एवं तलवों पर मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है। साथ हीं शरीर में ब्लड् सरकुलेशन यानी रक्त का संचार बढ़ता है। इसके अतिरिक्त इससे थकान और तनाव से भी राहत मिलती है।