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मधुमेह के लिए पियो | टाइप 2 मधुमेह एक गंभीर समस्या है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। इस स्थिति में शरीर कम या ज्यादा इंसुलिन का उत्पादन करता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त के माध्यम से शरीर में कोशिकाओं को ग्लूकोज भेजने का काम करता है। यानी यह शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है। शरीर में उच्च रक्त शर्करा का स्तर कई गंभीर समस्याओं (Drink For Diabetes) को जन्म दे सकता है।
यदि आप टाइप 2 मधुमेह के रोगी हैं, तो आपको अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के तरीकों की तलाश करनी चाहिए। मधुमेह के रोगियों को रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ आहार और व्यायाम या योग (स्वस्थ आहार और व्यायाम या योग) का पालन करने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञों का मानना है कि दवाओं के अलावा, कुछ खाद्य पदार्थ खाने से रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
एनसीबीआई पर प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार मधुमेह रोगियों को गहरे हरे रंग का सेवन करना चाहिए। आप सब्जियों का जूस भी पी सकते हैं। हरी गाजर का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है। माना जाता है कि मधुमेह रोगियों को भोजन के दौरान उच्च रक्त शर्करा होता है, इसलिए इसे नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
1. रोज सुबह करेले का जूस पिएं
टाइप 2 मधुमेह में गाजर के रस के प्रभाव को देखने के लिए एक अध्ययन किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया है कि रोज सुबह ताजा अजवायन का रस (75 ग्राम) पीने से रक्त शर्करा (मधुमेह के लिए पेय) को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
2. सिर्फ 2 घंटे में दिखेगा असर
शोधकर्ताओं के अनुसार, खाने के बाद या उपवास के बाद गाजर का जूस पीने से ब्लड शुगर कम हो सकता है। उपवास के मामले में, रक्त शर्करा को भोजन के आठ घंटे बाद मापा जाता है, जबकि रक्त शर्करा को भोजन के दो घंटे बाद मापा जाता है। दोनों ही मामलों में एक पूर्ण पाचन तंत्र होता है।
3. करेले की सब्जी भी है फायदेमंद
कैरवे में ऐसे यौगिक होते हैं जो इंसुलिन की तरह काम करते हैं। दरअसल, कार्लाइल टाइप 1 और टाइप 2 (टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज)
दोनों ही मामलों में ब्लड शुगर पूरी तरह से कम हो जाता है।
एक गिलास कारमेल जूस पीना इतना प्रभावी होता है कि मधुमेह रोगियों को अपनी दवा की खुराक कम करनी पड़ती है।
4. वजन घटाने के लिए उपयोगी
शोधकर्ताओं का कहना है कि गाजर का जूस सिर्फ ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए नहीं है
यह महिलाओं और पुरुषों में वजन घटाने के लिए भी उपयोगी है।
इसके सेवन से कमर और नितंबों पर जमा चर्बी को कम किया जा सकता है।
