ब्लड शुगर को कंट्रोल करेगा अजवाइन, जानिए इसके इस्तेमाल का सही तरीका

प्रकाश के सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। इसका मतलब है कि आपके किचन में मौजूद यह चीज मधुमेह रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है।

बदलती जीवनशैली के कारण मधुमेह के मामले बढ़ते जा रहे हैं। गलत खान-पान और तनाव इसका प्रमुख कारण है। अब यह बीमारी आम हो गई है। हालात यह हैं कि इससे बुजुर्ग ही नहीं युवा भी प्रभावित हो रहे हैं। ऐसे में इन मरीजों को अपने खाने-पीने का खास ख्याल रखना पड़ता है। क्या आप जानते हैं कि अजवाइन ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकती है? यह किसी के भी किचन में आसानी से मिल जाता है, तो आइए जानें कि अजवाइन के घरेलू नुस्खों की मदद से डायबिटीज को कैसे कंट्रोल किया जा सकता है।

अजवाइन में मौजूद होते हैं ये पोषक तत्व

आपको बता दें कि अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। साथ ही इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो आपके शरीर को ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसलिए ऐसा माना जाता है कि रोगियों को भोजन के बाद अजवाइन का सेवन करना चाहिए। अगर आप इस घरेलू नुस्खे को नियमित रूप से अपनाएंगे तो आपके शरीर को ब्लड शुगर कंट्रोल में रखने की आदत हो जाएगी।

ऐसे खाएं अजवाइन

सबसे पहले आप भोजन के बाद सीधे अजवाइन का सेवन कर सकते हैं।
इसके अलावा रोगी को 10 मिलीलीटर तिल के तेल में 3 ग्राम अजवायन मिलाना चाहिए। फिर इसे दिन में तीन बार लें।
आप अजवाइन की चाय भी पी सकते हैं। याद रखें कि इस चाय को खाना खाने के आधे घंटे बाद ही पीना चाहिए। इसका लाभ आपको अवश्य मिलेगा।