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आज के इस समय में लगभग सभी लोग पेट की गैस संबंधी समस्या से ग्रस्त हैं, इस समस्या का मुख्य कारण है, गलत खानपान और हमारी पाचन शक्ति का कमजोर होना है, परंतु अक्सर यह देखा गया है, कि अधिकतर लोगों की पेट की गैस संबंधी समस्या का मुख्य कारण गलत खानपान ही होता है। यह लोग कुछ ऐसे पदार्थों का सेवन कर लेते हैं, जिनसे इनके पेट में गैस बनने लगती है। अगर आप भी पेट की गैस संबंधी समस्या से परेशान हैं, तो आज के इस लेख को आप जरूर पढ़ें, क्योंकि आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि पेट की गैस संबंधी समस्या से ग्रस्त लोगों को किन किन पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
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1. ना करें डेयरी पदार्थों का सेवन।
डेयरी पदार्थों जैसे कि दूध, चीज तथा आइसक्रीम आदि का सेवन करने से हमारे पेट में गैस की समस्या उत्पन्न होने लगती है, क्योंकि इन सभी पदार्थों में लैक्टोज नाम की एक शुगर पाई जाती है। जिसको पचाना मुश्किल होता है, इसलिए यदि आप पेट की गैस संबंधी समस्या से परेशान हैं, तो डेयरी पदार्थों का सेवन ना करें।
2. ना करें सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन।
सोडा तथा कोल्ड ड्रिंक्स आदि में गैस होती है, जो कि हमारे पेट में गैस की समस्या उत्पन्न करने का मुख्य कारण बनती है, तथा इनमें फ्रक्टोज नाम के तत्व का प्रयोग किया जाता है। जिसको पचाना मुश्किल होता है, जिससे हमारे पेट की गैस संबंधी समस्या बढ़ सकती है, इसलिए यदि आप पेट की गैस संबंधी समस्या से परेशान हैं, तो सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स जैसे पदार्थों का सेवन बिलकुल भी ना करें।
3. ना करें पास्ता तथा ब्रेड का सेवन।
पास्ता तथा भेंट जैसी पदार्थों में हाई कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो कि हमारे पेट में गैस बनने का मुख्य कारण होता है। यदि आप पेट की गैस संबंधी समस्या से परेशान हैं, तो आप पास्ता तथा ब्रेड जैसे पदार्थों का सेवन ना करें क्योंकि ऐसा करने से आपके पेट की गैस संबंधी समस्या बढ़ सकती है।
