पुरुषों की इन 8 समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद है शतावरी, जानिए कैसे?
पुरुष शतावरी स्वास्थ्य लाभ: शतावरी हर वर्ग के लिए फायदेमंद है। इसमें प्रोटीन, एनर्जी, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और कई तरह के विटामिन जैसे कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो कई तरह की समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर होते हैं। पुरुषों के लिए शतावरी का उपयोग उपयोगी है। इसके सेवन से मोटापा, कम शुक्राणुओं की संख्या, प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है। तो आइए आज जानते हैं पुरुषों के लिए शतावरी के फायदे और उपयोग।
पुरुषों के लिए शतावरी के फायदे
पुरुषों के लिए शतावरी का सेवन कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। इसके सेवन से स्पर्म काउंट बढ़ने से लेकर बुरे सपने तक को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं पुरुषों के लिए शतावरी के फायदे-
शारीरिक फिटनेस में वृद्धि: शतावरी के सेवन से पुरुषों की शारीरिक क्षमता में वृद्धि हो सकती है। इससे उनकी सेक्स लाइफ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। रात को सोने से पहले हल्के दूध के साथ शतावरी का सेवन करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं। जो शारीरिक कमजोरी को दूर करने में कारगर है। ऐसे में आप नियमित रूप से शतावरी और दूध का सेवन कर सकते हैं।
बुरे सपने से छुटकारापुरुषों को बुरे सपने की समस्या से निजात दिलाने में शतावरी उपयोगी हो सकती है। इसके लिए शतावरी का चूर्ण लें। इसमें थोड़ी सी चीनी मिलाकर दूध के साथ पिएं। इससे आपको बुरे सपने से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। साथ ही, आपको उस अव्यवस्था से छुटकारा मिलेगा जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।
उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करें
शतावरी में एंटीऑक्सिडेंट और ग्लूटाथियोन होता है जो आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है। इसका नियमित सेवन पुरुषों में झुर्रियों और शारीरिक कमजोरी की समस्या को दूर करने में कारगर है। साथ ही यह सूरज की हानिकारक किरणों से भी बचाता है।
कम शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है
कम स्पर्म काउंट से पीड़ित पुरुषों के लिए भी शतावरी फायदेमंद हो सकती है। साथ ही यह बांझपन की समस्या को दूर कर सकता है। रात को सोने से पहले शतावरी का नियमित सेवन यौन शक्ति को बढ़ाता है। हालांकि, अगर आपके स्पर्म काउंट बहुत कम हैं, तो किसी विशेषज्ञ से सही सलाह लें।
कैंसर से बचाव
शतावरी के नियमित सेवन से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी ठीक हो जाती है। इसमें कैंसर रोधी गुण होते हैं जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं।
कम हैंगओवर: शतावरी का सेवन हैंगओवर की समस्या को भी दूर करता है। दरअसल, शतावरी में अमीनो एसिड होता है जो शराब की लत को कम करता है। यह भांग के दुष्प्रभाव को कम करने में विशेष रूप से उपयोगी है। साथ ही, यह दिल की समस्याओं को ठीक कर सकता है।
मोटापा कम करना:
शतावरी के नियमित सेवन से मोटापे की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। दरअसल, शतावरी में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं जो शरीर की चर्बी को कम करने में कारगर होते हैं। यह उन पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद है जो मोटापे से जूझ रहे हैं।
शतावरी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है। इसके प्रयोग से स्त्री-पुरुष की समस्याओं का समाधान हो सकता है। लेकिन सावधान रहें कि ज्यादा शतावरी का सेवन न करें। इससे आपकी बेचैनी बढ़ सकती है। साथ ही अगर आप किसी विशेष समस्या से पीड़ित हैं तो किसी विशेषज्ञ की सलाह पर ही कोई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी लें। ताकि आगे के दुष्परिणामों से बचा जा सके।