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स्वास्थ्य समाचार: इलायची खाने में स्वादिष्ट होती है. इसका इस्तेमाल ज्यादातर खाने में किया जाता है। इलायची दो तरह की होती है छोटी और बड़ी। छोटी इलायची थोड़ी तीखी, तीखी और सुगंधित होती है। यह गैस, बलगम, बवासीर, टीवी, गले में खराश, पेशाब में जलन, पित्त पथरी को ठीक कर सकता है। इसके अलावा, बड़ी इलायची का उपयोग पाचन समस्याओं, कफ, पीने की समस्याओं, रक्त समस्याओं, हृदय समस्याओं, उल्टी, नाराज़गी, मुंह में दर्द और सिरदर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है। इलायची को मसाले के रूप में सबसे अच्छा माना जाता है। इलायची को अगर सुबह खाली पेट खाया जाए तो इसके कई फायदे होते हैं।
खाली पेट इलायची खाने के फायदे
मूत्र मार्ग में संक्रमण
अगर आपको भी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन है तो आप सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ एक इलायची का सेवन जरूर करें। इससे संक्रमण का खतरा कम होता है। इसमें एंटी-इन्फेक्टिव गुण होते हैं, जो यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को बहुत जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं।
मानसिक तनाव की समस्या
इलायची का काढ़ा पीने से डिप्रेशन जैसी समस्या को ठीक किया जा सकता है। इलायची के बीज का पाउडर बनाकर पानी में उबाल लें और इस काढ़े को सुबह खाली पेट लें। आप चाहें तो थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं।
फेफड़ों की समस्या
हरी इलायची खाने से फेफड़ों में रक्त संचार तेज होता है। यह अस्थमा, सर्दी और खांसी जैसी सांस की समस्याओं को ठीक करता है। आयुर्वेद में इलायची को गर्म प्रभाव वाला माना गया है। यह बलगम और कफ को बाहर निकालकर सीने की जकड़न को कम करने में मदद करता है।
मोटापा नियंत्रित करें
अगर आप भी अपने पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह खाली पेट दो इलायची चबाकर उसके साथ गर्म पानी पिएं। आपका मोटापा बहुत जल्दी कम होगा। इलायची में सबसे अधिक मात्रा में सोडियम होता है, जो शरीर में मोटापे को नियंत्रित करने में फायदेमंद होता है।
भूख न लगने की समस्या
अक्सर भूख बंद हो जाती है, जिससे शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। अगर आपको भूख कम लगती है तो रोज सुबह खाली पेट दो इलायची चबाएं। इससे आपको भूख का अहसास होगा। इलायची में फाइबर होता है, जो भूख बढ़ाने के लिए अच्छा होता है।
कमजोरी की समस्या
अगर आप बहुत कमजोर महसूस करते हैं। इलायची को रोज सुबह खाली पेट चबाएं। इससे शरीर मजबूत बनेगा, क्योंकि इलायची में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है।
बदबूदार सांस
अगर आप सांसों की दुर्गंध से परेशान हैं तो इलायची आपके लिए बहुत उपयोगी है। इसलिए दिन में दो इलायची खाने से सांसों की दुर्गंध बंद हो जाएगी।
दिल की धड़कन की समस्या
इलायची में पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स होते हैं। इसलिए इलायची का रोजाना सेवन रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और इस तरह हृदय गति के बढ़ने और घटने की समस्या को दूर करता है।
