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सांस लेने में तकलीफ होने को अस्थमा कहते है। अस्थमा का अटैक पड़ने से श्वास नलिकाएं पूरी तरह बंद हो सकती हैं, जिससे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को आक्सीजन की आपूर्ति बंद हो सकती है। किसी चीज से एलर्जी या प्रदूषण के कारण लोगों में यह समस्या आम तौर पर देखने को मिलती है। वैसे तो अस्थमा का उपचार डॉक्टरी परामर्श से ही करवाना बेहतर होता है, लेकिन अस्थमा को नियंत्रित करने के लिये कुछ कारगर घरेलू उपचार बेहद कारगर हैं। आइए जानें ऐसे ही कुछ घरेलू उपायों के बारे में।
1. सहजन की पत्तियां:
सहजन की पत्तियों को पानी में करीब 5 मिनट तक उबाल कर छान लें। मिश्रण को हल्का सा ठंडा होने पर उसमें चुटकी भर नमक, एक चौथाई नींबू का रस और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर पियें। इस तरह का काढ़ा अस्थमा के लिए बढि़या इलाज माना जाता है।
2. अदरक और लहसुन:
अदरक और लहसुन दोनों ही अस्थमा के इलाज में फायदेमंद होते हैं। अस्थमा की शुरुआती अवस्था में 30 मिली दूध में लहसुन की पांच कलियां उबाल कर इस मिश्रण का रोजाना सेवन करने से लाभ मिलता है। इसके अलावा अदरक की गर्म चाय में लहसुन की दो कलियां मिलाकर सुबह-शाम पीकर भी अस्थमा को नियंत्रित किया जा सकता है।
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3. लौंग और शहद:
4-5 लौंग लेकर इसे 125 मि.ली पानी में 5 मिनट के लिए उबाल लें। इसे छानकर 1 चम्मच शहद मिक्स करके गर्म-गर्म पी लें। इससे अस्थमा के बहुत लाभ मिलता है।
4. तेजपत्ता:
तेजपत्ता और पीपल के पत्ते की 2 ग्राम मात्रा को पीसकर मुरब्बे की चाशनी से साथ खाएं। रोजाना इसे खाने से अस्थमा की समय कुछ समय में ही गायब हो जाएगी।
5. तेल की मालिश:
अस्थमा होने पर छाती और रीढ़ की हड्डी पर सरसों के तेल में कपूर मिलाकर मालिश करनी चाहिए। मालिश करने के कुछ देर बाद स्टीमबॉथ भी करना चाहिए। ऐसा प्रतिदिन करने से कुछ ही दिनों में अस्थमा में आराम मिलने लगता है।
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