जानिए ठंडा पानी पीने के फायदे।
लोग गर्मियों में ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो ठंड के मौसम में भी ठंडा पानी पीते हैं। आपको बता दें कि गर्म और ठंडे पानी के अलग-अलग फायदे होते हैं। कुछ लोग गर्म पानी को सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानते हैं। कुछ लोग ठंडे पानी को सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं, लेकिन हर चीज के फायदे होते हैं, जैसे ठंडे पानी का लाभकारी प्रभाव होता है।
ठंडे पानी के फायदों में से एक इसकी शरीर के तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता है।
गर्म दिनों में ठंडा पानी पीने से आप हाइड्रेटेड रह सकते हैं। व्यायाम के दौरान या बाद में आपके शरीर का तापमान बहुत अधिक रहता है। इस दौरान ठंडा पानी पीने से शरीर का तापमान सामान्य रखने में मदद मिलती है। ठंडा पानी आपके शरीर को निर्जलीकरण को तेजी से खत्म करने में मदद करता है क्योंकि यह गर्म पानी की तुलना में आपके रक्तप्रवाह में तेजी से प्रवेश कर सकता है।
ठंडा पानी पीने से शरीर के हार्मोंस कंट्रोल में रहते हैं।
हार्मोन शरीर में विभिन्न ग्रंथियों द्वारा निर्मित सबसे महत्वपूर्ण रासायनिक पदार्थ हैं, जिसमें एक अध्याय में बताया गया है कि ठंडा पानी पीने से हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ठंडा पानी व्यक्ति की सेक्स लाइफ को बनाए रखने में भी मदद करता है। साथ ही अगर आप सामान्य तापमान का पानी पीते हैं तो थोड़ा ठंडा पानी या बर्फ मिला लें।
शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए ठंडा पानी पिएं।
हम सभी जानते हैं कि नींबू पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है लेकिन गर्म दिनों में गर्म या सामान्य तापमान के पानी से बना नींबू पानी उपयुक्त नहीं होता है। इस मौसम में आप ठंडे पानी से नींबू पानी बना सकते हैं। यह ड्रिंक आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई भी करती है, पसीने के कारण होने वाले विटामिन और नमक की कमी को दूर करने में मदद करती है, नींबू में विटामिन सी और साइट्रिक एसिड भी आपके शरीर और स्कैल्प दोनों को तरोताजा करने का काम करता है।