जानिए किडनी डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में, जो किडनी को भी स्वस्थ रखते हैं
गुर्दे का इलाज | किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। किडनी के अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ आहार और स्वस्थ जीवन शैली आवश्यक है। अनुचित आहार से किडनी खराब हो सकती है और हृदय को नुकसान हो सकता है। किडनी खराब होने, किडनी फेल होने, किडनी स्टोन और किडनी सिस्ट (किडनी इलाज) का खतरा होता है अगर किडनी की सेहत का ध्यान नहीं रखा जाता है।
किडनी के स्वास्थ्य में सुधार की दिशा में पहला कदम आहार में सुधार करना है। जब किडनी के कार्य की बात आती है, तो यह आपके हार्मोन और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आहार में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो किडनी को स्वस्थ रखते हैं ।
किडनी की अच्छी सेहत के लिए जितना हो सके पानी का सेवन करना जरूरी है, साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थ जो भविष्य में किडनी को स्वस्थ रख सकें। जानिए किडनी डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में, जो किडनी को भी स्वस्थ रखते हैं।
1. अदरक और धनिया का काढ़ा खाएं:
अदरक और धनिया किडनी के अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। इनका सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और किडनी को साफ करता है। धनिया और अदरक का ड्रिंक बनाने के लिए 5 ग्राम अदरक और 5 ग्राम धनिया को एक साथ एक लीटर पानी में उबाल लें। इस पानी को 10 ग्राम बचे रहने तक उबालें। इस गर्म पानी को पीएं, किडनी तुरंत साफ हो जाएगी।
2. नारियल पानी और इलायची पिएं:
नारियल पानी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसके सेवन से वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है। नारियल पानी किडनी को साफ करने में भी काफी कारगर होता है। इलायची पाउडर को नारियल पानी में मिलाकर पीने से किडनी डिटॉक्स होती है। 2 ग्राम इलायची का चूर्ण 12 मिलीलीटर नारियल पानी में मिलाकर पीने से किडनी तुरंत साफ हो जाती है।
3. गर्म पानी के साथ नींबू पिएं:
नींबू के सेवन से शरीर में विटामिन सी की कमी पूरी होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।
किडनी डिटॉक्स करने के लिए नींबू का सेवन बहुत कारगर होता है।
एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से किडनी तुरंत साफ हो जाती है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
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वेब शीर्षक :- गुर्दे का इलाज | आपकी किडनी को साफ करने के लिए 3 बेहतरीन पेय
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