centered image />

खून की कमी को दूर करने के घरुलू उपाय , देख लीजिये वरना पछताओगे

0 1,428
Join Telegram Group Join Now
WhatsApp Group Join Now

आज के इस समय में बहुत से लोग शरीर में खून की कमी से परेशान होते हैं, शरीर में खून की कमी के कारण हमें कई प्रकार के रोगों का सामना भी करना पड़ता है, यदि आप शरीर में खून की कमी से परेशान हैं, तो आज के इस लेख को आप जरूर पढ़ें, क्योंकि आज के इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिनको करने के बाद आपके शरीर की खून की कमी की समस्या दूर हो जाएगी। अगर आपको इसी प्रकार के लेख पढ़ना पसंद है, तो आप हमारे इस यूसी न्यूज़ चैनल को फॉलो भी कर सकते हैं।

इंडियन बैंक ने निकली नौकरियां – देखें यहाँ पूरी डिटेल 

RSMSSB Patwari Recruitment 2020 : 4207 पदों पर भर्तियाँ- अभी आवेदन करें

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन

1. अनार का सेवन करें।

how to increase blood in the body

अनार में आयरन तथा कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिस कारण यह हमारे शरीर के लिए अत्यंत पौष्टिक शुद्ध होता है, अनार में आयरन प्रचुर मात्रा में होने के कारण इसका सेवन करने से हमारे शरीर की खून की कमी की समस्या दूर होती है, जिन लोगों का हीमोग्लोबिन स्तर कम है, उन्हें अनार का सेवन अवश्य करना चाहिए, क्योंकि अनार का सेवन करने से हिमोग्लोबिन स्तर बढ़ता है, और जिन लोगों को हिमोग्लोबिन की कमी है, उनको अनार का सेवन करने से लाभ होता है।

2. तरबूज का सेवन करें।

how to increase blood in the body
तरबूज हमारी बाजारों में आसानी से उपलब्ध होने वाला फल है, तथा इसमें फाइबर तथा आयरन प्रचुर मात्रा में होता है, जिस कारण यह हमारे शरीर के हिमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाता है, इसलिए यदि आप खून की कमी से परेशान हैं तो तरबूज का सेवन करें, इससे आपको लाभ होगा।

3. ब्राउन राइस का सेवन करें।

how to increase blood in the body
ब्राउन राइस में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, तथा एक अनुमान के अनुसार 100 ग्राम ब्राउन राइस में लगभग 0.4 मिलीग्राम आयरन पाया जाता है, आयरन प्रचुर मात्रा में होने के कारण यह हमारे शरीर के हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाता है, इसलिए यदि आप खून की कमी से परेशान हैं तो ब्राउन राइस का सेवन करें।

 

Join Telegram Group Join Now
WhatsApp Group Join Now
Ads
Ads
Leave A Reply

Your email address will not be published.