खिंचाव के निशान: गर्भवती महिलाओं को पहले महीने से ‘इस’ का प्रयोग शुरू कर देना चाहिए।

गर्भावस्था में खिंचाव के निशान बहुत आम हैं। किसी के लिए समस्या ज्यादा है तो किसी के लिए कम। हालांकि, कुछ महिलाएं ऐसा नहीं चाहती हैं। स्ट्रेच मार्क्स की समस्या आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे महीने में शुरू होती है। वास्तव में, जैसे-जैसे पेट बढ़ता है, आपकी त्वचा की ऊपरी और निचली परतों में तनाव पैदा होता है, जिससे कोलेजन थोड़ा टूट जाता है और फिर खिंचाव के निशान के रूप में दिखाई देता है।

हालांकि यह समस्या तब होती है जब स्ट्रेचिंग करने से त्वचा की नमी खत्म हो जाती है। इसलिए विशेषज्ञ हमेशा मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह देते हैं। यह सच है कि एक बार स्ट्रेच मार्क्स दिखने के बाद ठीक होने में समय लगता है। कई बार ये कई महीनों तक नहीं टिकते। ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से डरते हैं तो एक्सपर्ट के ये टिप्स आपके बहुत काम आ सकते हैं। यदि आप गर्भावस्था के दौरान इन युक्तियों का पालन करना शुरू कर देती हैं, तो आप खिंचाव के निशान से बच सकती हैं (गर्भावस्था में खिंचाव के निशान को कैसे रोकें या कम करें)।

या टिप्स एस्थेटिक फिजिशियन, डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. डॉ. सरू सिंह ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया। अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो इन प्रेग्नेंसी टिप्स को ध्यान में रखकर काम करना शुरू कर दें। इससे स्ट्रेच मार्क्स की समस्या से बचा जा सकता है।

पहले तीन महीनों में स्ट्रेच मार्क्स से कैसे बचें?

विशेषज्ञों के अनुसार, हयालूरोनिक एसिड हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से मौजूद होता है और इसे शुरू से ही करना बेहतर होता है। लगाने के लिए सबसे पहले हयालूरोनिक एसिड की 15-20 बूंदें लें और इसे पूरे पेट पर लगाएं। याद रखें कि इस समय त्वचा नम होनी चाहिए।

एक्सपर्ट्स ने बताए स्ट्रेच मार्क्स से बचने के तरीके

हयालूरोनिक एसिड कितनी बार लगाना है

अपने पेट में दिन में दो बार हयालूरोनिक एसिड लगाएं। इसके लिए आप हमेशा समय निर्धारित कर सकते हैं। इसे लगाते समय आपकी त्वचा नम होनी चाहिए। यह त्वचा को पोषण देगा। इसे गाढ़े तेल या बॉडी बटर के साथ मिलाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए प्राकृतिक तरीके आजमाएं

यदि आप हयालूरोनिक एसिड नहीं लगाना चाहते हैं, तो आप प्राकृतिक विधि भी चुन सकते हैं। आप ऑर्गेनिक नारियल तेल या शीया बटर, वैसलीन जेली भी चुन सकते हैं। यदि आपकी त्वचा में खुजली है, तो इन प्राकृतिक अवयवों का बार-बार उपयोग करें। साथ ही कोशिश करें कि इसका ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें, ताकि खुजली न हो।

इन बातों का रखें ध्यान, नहीं गिरेंगे स्ट्रेच मार्क्स

जानकारों के मुताबिक स्ट्रेच मार्क्स की समस्या के पीछे और भी कारण हो सकते हैं। यह समस्या ज्यादातर अनुवांशिक होती है। हालांकि, आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि खिंचाव के निशान होने की संभावना कम होती है जब त्वचा अच्छी तरह से नमीयुक्त और संरक्षित होती है।

प्रेग्नेंसी के दौरान रखें इन जरूरी बातों का ध्यान

– गर्भावस्था के दौरान जितना हो सके पानी पिएं। इससे त्वचा बाहर और अंदर से हाइड्रेट रहती है।
– गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को प्रोटीन का अधिक सेवन करना चाहिए।
– साथ ही अपने आहार में विटामिन सी को शामिल करें। पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करने का प्रयास करें।
– गर्भावस्था के दौरान आप क्या खाते-पीते हैं, इस बात का हमेशा ध्यान रखें। चीनी की मात्रा को नियंत्रित करें।