/>
ऐसे खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से पेट से संबंधित कई समस्याएं जैसे गैस, कब्ज, पेट दर्द, गैस्ट्रिक समस्याएं आदि हो सकती हैं। हालांकि, 4 घरेलू उपचार हैं जो आपको पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं (हाउ टू डाइजेस्ट फूड फास्ट)।
ये 3 चीजें पाचन में मदद करती हैं
1) सौंफ
सोआ का आवश्यक तेल पाचक रस और एंजाइम को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन में सुधार होता है। सौंफ में एनाथोल, फेनकॉन और एस्ट्रागोल होते हैं, जो एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करते हैं। यह कब्ज, अपच और गैस पर अद्भुत काम करता है।
2) मिंट
पुदीना शरीर में पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करने में मदद करता है। इसके अलावा, पुदीने के तेल में एंटीसेप्टिक और जीवाणुनाशक गुण होते हैं जो पेट के संक्रमण और पाचन को रोकने में मदद करते हैं। सीने में जलन होने पर पुदीने की पत्तियों का सेवन करने से पाचन संबंधी कई समस्याओं से राहत मिलती है।
3) दही (Yogurt)
दही उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो पाचन संबंधी कई समस्याओं से तुरंत राहत देता है।
यह आसानी से उपलब्ध और ताज़ा है। यह प्रोबायोटिक बैक्टीरिया से भरपूर होता है जो स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं।
ये बैक्टीरिया पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाते रहते हैं और कब्ज और गैस की समस्या से बचाते हैं।
अदरक का उपयोग लंबे समय से पाचन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है।
कहा जाता है कि इसमें पाचक सहायक गुण होते हैं।
अदरक की चाय पीने से आपको गैस, ऐंठन और गैस जैसी कई पाचन समस्याओं से तुरंत राहत मिल सकती है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
केवल स्वास्थ्य समाचारों के लिए हमारे विशेष टेलीग्राम समूह में शामिल हों, बस क्लिक करें
वेब शीर्षक :- खाना जल्दी कैसे पचता है | मैं खाना जल्दी कैसे पचा सकता हूं 4 चमत्कारी चीजें जो अस्वास्थ्यकर और भारी भोजन को पचाने में मदद करती हैं कब्ज और एसिडिटी से राहत दिलाती हैं
इसे भी पढ़ें
वजन घटाने की ट्रिक | लॉकडाउन में वजन कम करना चाहते हैं तो ऑफिस में काम करते समय अपनाएं ये टोटके; मालूम करना
मधुमेह के लिए अलसी | इस पदार्थ के सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है; मालूम करना
मधुमेह | यह एक विटामिन है जो डायबिटीज शुगर को नियंत्रित करता है, जानें विशेषज्ञ क्या कहते हैं
