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गर्मी के मौसम में दही खाने से गरवा बनता है। इस दौरान दही का सेवन किया जाता है। दही खाना अच्छा है या बुरा? यह सवाल भी मौजूद है। हालांकि, दही प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। गर्मियों में बहुत से लोग दही का सेवन करते हैं। लेकिन यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को संदेह है कि व्हे प्रोटीन का स्तर यूरिक एसिड को बढ़ाने का एक कारक हो सकता है। शरीर में अतिरिक्त प्रोटीन से यूरिक एसिड में वृद्धि हो सकती है। लेकिन दही के सेवन से इन मरीजों को कोई खतरा नहीं होता है।
दही खाने से यूरिक एसिड नहीं बढ़ता है। साथ ही अगर आप गर्मियों में दही का सेवन करते हैं तो आपकी पाचन क्रिया मजबूत होगी। साथ ही दही आपको तरोताजा रखने में मदद करता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक ऐसा दावा किया गया है। साथ ही यूरिक एसिड की समस्या वाले मरीजों को भी काफी नुकसान उठाना पड़ता है इसलिए इस समस्या से निजात पाने के लिए दही का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसका मतलब है कि आप प्रोटीन से भरपूर हर तरह के खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। इससे आपको किसी भी तरह का नुकसान नहीं होगा। आप प्रोटीन से भरपूर हर तरह के खाद्य पदार्थ खा सकेंगे। (यूरिक एसिड की समस्या)
यूरिक एसिड के लक्षण-
– अगर आपको जोड़ों में दर्द है और आपको उठने-बैठने में दिक्कत हो रही है तो यह यूरिक एसिड का मुख्य लक्षण है।
– इसके अलावा उंगलियों में सूजन भी यूरिक एसिड के बढ़ने का संकेत है।
– साथ ही अगर आपके जोड़ों में गांठ बन रही है तो आपको सावधान रहने की जरूरत है।
दही खाने के फायदे –
– दही का सेवन वजन घटाने में भी मदद करता है।
– यह इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है।
– दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप दही का सेवन कर सकते हैं।
– साथ ही दही दिल को सुरक्षित रखने के लिए भी फायदेमंद होता है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी नियम, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
