कोलेस्ट्रॉल, डायरिया, हृदय रोग से छुटकारा पाने के लिए आम की गिरी या आम के बीज के 5 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

गर्मियां चल रही हैं और यह आम का मौसम है। इस स्वादिष्ट फल का सभी को बेसब्री से इंतजार रहता है। आम स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आम के बहुत स्वास्थ्य लाभ भी होता है। आम में विटामिन, कैल्शियम, एंटीऑक्सिडेंट, आयरन, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और सोडियम (विटामिन, कैल्शियम, एंटीऑक्सिडेंट, आयरन, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और सोडियम) जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये सभी तत्व शरीर के अच्छे कामकाज के लिए आवश्यक हैं (आम के बीज स्वास्थ्य लाभ)।

आम खाने के फायदे बताते हुए विशेषज्ञों और कई अध्ययनों का मानना ​​है कि आम के नियमित सेवन से कैंसर, कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, आंखों की समस्याओं (कैंसर, कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, आंखों की समस्या) आदि को रोकने में मदद मिलती है। आम ही नहीं बल्कि इसका बाटा भी कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है (Mango Seeds Health Benefits)।

अगर आप आम खाने के बाद बाटा फेंकने की गलती करते हैं तो इससे बचें। आम की तरह इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल, डायरिया और दिल से जुड़ी बीमारियों से लड़ सकते हैं। आइए जानें कि आम का बटा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कितना कारगर है और इसका उपयोग कैसे करना है।

दस्त से राहत देता है

डायरिया जैसी समस्या से बचने के लिए आम का पेस्ट या कटोरी पाउडर लेने की सलाह दी जाती है। इसके लिए आम के प्याले को अच्छी तरह सुखाकर उसका पाउडर बना लें. आप इस पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाकर इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। एक बार में 1 ग्राम से अधिक बाटा पाउडर का प्रयोग न करें।

कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करें

आम का पेस्ट रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और इस प्रकार शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
आम की चाय के पाउडर का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और रक्त शर्करा के स्तर को भी नियंत्रित रखता है।

हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है

आम का पेस्ट दिल के दौरे के खतरे को कम करने में भी मदद करता है।
यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और आम के रस का पाउडर खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए थोड़ी मात्रा में (1 ग्राम) चूर्ण लें।

पाचन क्रिया तेज होती है

जिन लोगों को बार-बार एसिडिटी की समस्या रहती है उनके लिए मैंगो बाउल पाउडर एक अच्छा उपाय है।
आम आलू के पाउडर में फिनोल और फेनोलिक यौगिक होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं।
इस चूर्ण का सेवन इसके एंटीऑक्सीडेंट के कारण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

स्कर्वीवर उपचार (Treatment Of Scurvy)

विटामिन सी से भरपूर, आम का कटोरा पाउडर स्कर्वी रोगियों के लिए एक जादुई उपाय की तरह काम करता है।
एक भाग अमचूर में दो भाग गुड़ और चूना मिलाकर ही खाएं। आप इसे विटामिन सी की अपनी दैनिक खुराक को पूरा करने के लिए ले सकते हैं।

(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)