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हेल्थ टिप्स:- शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए । अनियमित खान-पान के कारण सेहत पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है और इससे आप बीमार पड़ सकते हैं । इसलिए मैं हमेशा कहता हूं कि आप अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें ।
दुनिया में कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन रात में नहीं करना चाहिए क्योंकि उन चीजों का सेवन रात में करने से शरीर को नुकसान होता है । आज मैं आपको ऐसी ही 3 चीजों के बारे में बताऊंगा ।
1) आचार – आचार का सेवन आपको कभी भी रात में नहीं करना चाहिए । आचार का सेवन करना हर किसी को पसंद होता है लेकिन रात में इसका सेवन करने से पेट में अम्ल बनने लगता है जिसके कारण खट्टी डकार जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है ।
2) केला – केले की तासीर ठंडी होती है । अगर आप रात में इसका सेवन करेंगे तो आपको सर्दी और जुकाम जैसी समस्याएं हो सकती है । इसलिए रात में केले का सेवन भी नहीं करना चाहिए ।
3) चावल – आपको रात में चावल का भी सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि रात में चावल का सेवन रात में करने से अपच की समस्या हो सकती है । चावल में मादकता होती है जिसे पचाने में काफी समय लगता है और रात में जब आप सो जाते हैं तो आपका पाचन तंत्र इनएक्टिव हो जाता है जिससे चावल अच्छे से नहीं पच पाता है ।
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