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स्वास्थ्य समाचार: आपने यह भी सुना होगा कि रोजाना एक सेब खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं। इससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तरह से सेब खाने के बजाय आप चाय बनाकर पी सकते हैं और यह कई फायदों से भरपूर है। आइए जानें सेब की चाय बनाने की विधि और इसके अद्भुत फायदे।
सेब की चाय बनाने की विधि इस प्रकार है: एक पैन में धीमी गैस पर एक से डेढ़ कप पानी उबालने के लिए रख दें। साथ ही इसमें टी बैग और नींबू का रस भी मिला लें। जैसे ही पानी में उबाल आने लगे, कटे हुए सेब डालें और कुछ देर और उबलने दें। अब दालचीनी पाउडर डालने का समय आ गया है। फिर छान कर आराम से पी लें।
कम वज़न: सेब में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, इसलिए किसी भी रूप में इनका सेवन करने से फैट जमा नहीं होता है। चाय में सेब का अर्क, दालचीनी और नींबू सभी वजन घटाने में मदद करते हैं।
पाचन तंत्र में सुधार : इसमें मौजूद फाइबर और मैलिक एसिड के कारण सेब की चाय पीने से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है। पाचन सही होने से कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या भी दूर हो जाती है। साथ ही सेब की चाय दांतों के पीलेपन से भी छुटकारा दिलाने में मदद करती है।
बॉडी डिटॉक्स: इस चाय के नियमित सेवन से शरीर के अंदर की अशुद्धियां आसानी से दूर हो जाती हैं। इसके अलावा, यह कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। इस चाय के सेवन से बढ़ती उम्र को भी रोका जा सकता है।
ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है: यह चाय मधुमेह रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकता है क्योंकि इसमें प्राकृतिक शर्करा होती है।
