इन लक्षणों से शरीर में होती है सोडियम की कमी…
स्वस्थ शरीर के लिए सभी पोषक तत्वों का सेवन बहुत जरूरी है। किसी भी पोषक तत्व का बहुत अधिक या बहुत कम होना स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव डालता है। ऐसा ही एक पोषक तत्व है सोडियम। सोडियम हमारे रक्त में पाया जाने वाला एक प्रकार का इलेक्ट्रोलाइट है। यह शरीर की कोशिकाओं में पानी की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह एक पोषक तत्व है जो हृदय कोशिकाओं और गुर्दे को ठीक से काम करने में मदद करता है। निम्न रक्त सोडियम का स्तर हाइपोनेट्रेमिया (सोडियम की कमी के लक्षण) नामक स्थिति को जन्म दे सकता है।
हाइपोनेट्रेमिया क्या है? :
Hyponatremia का मतलब मेडिकल भाषा में होता है- लो ब्लड सोडियम लेवल। बहुत अधिक पानी पीने से व्यक्ति हाइपोनेट्रेमिया से पीड़ित हो सकता है। ज्यादा पानी पीने से शरीर में सोडियम का डायलिसिस हो जाता है। नतीजतन, शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है और शरीर की कोशिकाओं में सूजन आ जाती है। इससे आपके शरीर में कई समस्याएं (सोडियम की कमी के लक्षण) हो जाती हैं।
सोडियम की कमी के लक्षण क्या हैं?
– सिरदर्द।
– उलटी अथवा मितली।
– थकान, गले का बार-बार सूखना, शरीर में ऊर्जा की कमी होना।
– चिड़चिड़ापन बढ़ाता है।
– मांसपेशियों में कमजोरी, मांसपेशियों में संकुचन।
– कोमा में जाने का डर।
– ज्यादा पानी पीने से भी आपके शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है।
– भले ही आपका शरीर एंटी-मूत्रवर्धक हार्मोन बना रहा हो, फिर भी आपके शरीर में सोडियम की मात्रा कम हो सकती है।
– हार्मोनल परिवर्तन भी शरीर में सोडियम की कमी का कारण बनते हैं।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)