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आजकल युवाओं को जवानी में ही शारीरिक कमजोरी का सामना करना पड़ता है। इसका मुख्य कारण है दैनिक जीवन की कुछ गलत आदते और भोजन में पोषक तत्वों की कमी है। कुछ चीजों का गलत सेवन करने से शरीर में बहुत जल्दी कमजोरी आ जाती है। इसके अलावा मांसपेशियां और हड्डियां भी कमजोर हो जाती है।
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हम दैनिक जीवन में कुछ ऐसी चीजों का सेवन अधिक करते हैं जो हड्डियों को गलाकर कमजोर करती है। इससे जोड़ों में भयंकर दर्द होता है। आज की पोस्ट में हड्डियों को कमजोर करने वाली 2 चीजों के बारे में आपको बताएंगे। दोस्तों हड्डियों को खोखला कर रही है ये 2 चीजे, अभी जान ले वरना पछताओगे।
हड्डियों को कमजोर करने वाली चीजें
1. बकरे का मांस
हम सभी जानते हैं कि बकरे का मांस बहुत ही पौष्टिक होता है। इसके सेवन से शरीर को अनेक पोषक तत्व मिलते है। और अनेक शारीरिक फायदे होते है। लेकिन क्या आपको बकरे के मांस से होने वाले नुकसान के बारे में पता है। बकरे के मांस में बहुत अधिक मात्रा में हाइड्रोक्लोरिक एसिड पाया जाता है। जो हड्डियों को गलाता है। और इससे धीरे-धीरे हड्डियां कमजोर हो जाती है। और जोड़ों में भयंकर दर्द होता है। इसलिए बकरे के मांस का सेवन सीमित मात्रा में करे। या हो सके तो हमेशा के लिए ही छोड़ दे।
2. नमक का सेवन
प्रत्येक घर की रसोई में खाद्य पकवानों को बनाने में नमक की मुख्य भूमिका होती है। लेकिन नमक का अधिक मात्रा में सेवन करने से यह हड्डियों को गलाता है। और इससे हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होकर जोड़ों में दर्द हो जाता है। शरीर में अत्यधिक नमक की मात्रा होने से यह हड्डियों के कैल्शियम को खत्म करके पेशाब नली से बाहर निकाल देता है। जिससे हड्डियां अंदर से खोखली होकर कमजोर हो जाती है। इसलिए जितना संभव हो सके नमक का सीमित मात्रा में ही सेवन करे।
