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गिरते तापमान के कारण, त्वचा का रुखापन बढ़ जाता है। ऐसे में सर्दी की कड़कड़ाती ठंड को ध्यान में रखते हुए अभी से ही त्वचा की देखभाल करें। ठंड के कारण रूखी त्वचा से बचने के कुछ आसान उपाय यहां दिए गए हैं। इस आसान से तरीके को आजमाकर आप रूखी त्वचा से बच सकते हैं।
जलवायु परिवर्तन का सबसे ज्यादा असर त्वचा पर पड़ता है। तापमान में गिरावट और ठंड में वृद्धि से त्वचा शुष्क दिखती है। इस मौसम में सेहत के साथ-साथ त्वचा का भी ध्यान रखना चाहिए। सर्दियों के मौसम में आपको अपने स्किन केयर रूटीन में बदलाव करना चाहिए। त्वचा का रूखापन बढ़ने से त्वचा बेजान और खिंची-खिंची सी नजर आने लगती है। तो अभी से ठंड के मौसम के लिए त्वचा को तैयार करने के लिए कुछ टिप्स अपनाएं। आइए जानें कि आप अपनी त्वचा की देखभाल के लिए कौन से टिप्स अपना सकते हैं।
खूब सारा पानी पीओ
ठंड के मौसम में अक्सर लोग कम पानी पीते हैं। सर्दी के मौसम में प्यास भी कम लगती है। लेकिन पर्याप्त पानी नहीं पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। जिससे आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं। ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। इसलिए दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिएं।
मॉइस्चराइज़र
सर्दियों में स्वस्थ त्वचा के लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें। यह आपको त्वचा के रूखेपन से बचाने का काम करता है। अपनी त्वचा के अनुकूल मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। अक्सर अधिक उपयोग किए जाने वाले मॉइस्चराइज़र में तेल होते हैं। क्योंकि इस तरह का मॉइस्चराइजर हर तरह की त्वचा पर सूट करता है। इसमें हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं।
एक पौष्टिक आहार
स्वस्थ आहार खाना त्वचा को स्वस्थ रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। आप अपनी डाइट में मौसमी फल और सब्जियां शामिल कर सकते हैं। मौसमी फल और सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। यह आपकी त्वचा को नमीयुक्त और पुनर्जीवित करता है।
व्यायाम और योग
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ ब्यूटी प्रोडक्ट्स ही काफी नहीं हैं। ऐसे में नियमित व्यायाम या योगासन करना भी जरूरी है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने का काम करता है। त्वचा को बिना किसी नुकसान के चमकदार और खूबसूरत बनाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना बहुत जरूरी है।
ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें
सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से शरीर को काफी आराम मिलता है। लेकिन त्वचा के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करने से त्वचा को नुकसान हो सकता है। जिससे त्वचा काफी रूखी नजर आती है। इसलिए जहां तक हो सके त्वचा के लिए गर्म पानी के इस्तेमाल से बचना चाहिए।
