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अगर आपका गला खराब है, तो गलती से भी न खाएं ये चीजें आपको अस्वस्थ कर सकती हैं।

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अगर आपका गला खराब है, तो गलती से भी न खाएं ये चीजें आपको अस्वस्थ कर सकती हैं।

गले में खराश आमतौर पर सर्दियों में होती है। ऐसे में आपको कुछ चीजों के सेवन से बचना चाहिए। अगर आप इन चीजों का सेवन करते हैं तो आपकी परेशानी और बढ़ सकती है।

सर्दी और गले में खराश आमतौर पर सर्दी के मौसम में होती है। ऐसे में ज्यादातर लोग गले में खराश, खांसी, स्वर बैठना और गले के संक्रमण से पीड़ित होते हैं। गले में इंफेक्शन होने पर डॉक्टर की सलाह पर दवाएं ली जा सकती हैं। इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खों से भी आपको फायदा होगा। जानिए इस दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.

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तली हुई चीजें
गले में खराश या गले में खराश होने पर तली हुई चीजों का सेवन बिल्कुल न करें। तेल के सेवन से गले की खराश बढ़ सकती है। इस दौरान तला हुआ भोजन न करें।

दूध
दूध का सेवन आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। बहुत अधिक दूध या डेयरी उत्पाद न खाएं। इससे खांसी बढ़ जाती है। दूध पीना है तो हल्दी मिलाकर गर्म दूध पिएं।

ठंडी चीजें न खाएं
ठंडे खाद्य पदार्थ जैसे कोल्ड ड्रिंक, फ्रिज से ठंडा पानी जैसी चीजें चोट करती हैं। आयुर्वेद के अनुसार ये पेय खांसी को बढ़ाते हैं। यह गले को नुकसान पहुंचाता है।

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इन उपायों से होगा फायदा
नमक के पानी से गरारे करें
नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश दूर होती है। इससे गले में जमा कफ आसानी से निकल जाता है। गला साफ करने से संक्रमण को खत्म करने में मदद मिलेगी।

मुलेटी
गले में खराश या गले में खराश होने पर शराब का सेवन करें। इसके लिए मुलेठी का एक टुकड़ा लें और उसे चूसते रहें। इससे गले की खराश की समस्या दूर हो जाएगी। आप मुलेठी का पाउडर पानी भी पी सकते हैं।

तुलसी
तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। इसका सेवन फायदेमंद रहेगा। इसके लिए तुलसी के पत्तों को पानी में उबाल लें। इस पानी से गरारे करें। आप इसके पत्तों की चाय भी पी सकते हैं।

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लौंग और काली मिर्च
लौंग और काली मिर्च का सेवन भी गले के लिए फायदेमंद होता है। एक गिलास गर्म पानी में लौंग, काली मिर्च पाउडर और शहद मिलाएं। इस पानी को सुबह उठकर कुछ दिनों तक लगातार पियें।

तेज पत्ता चाय
तेजपत्ते की चाय का सेवन भी फायदेमंद रहेगा। ताड़ के पत्तों को चाय में डुबोकर पीएं। इससे गले को काफी आराम मिलेगा।

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