फ़ैल रहे कोरोना वायरस में इन तीन चीज़ों का रखें ख़ास ख्याल, रहेंगे इस बीमारी से दूर

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हेल्थ डेस्क : इस समय कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया में दहशत फैला रखी है। कोई भी देश इस बीमारी अछूता नहीं है। यहां तक भी भारत में कई राज्यों के लोग इस वायरस से संक्रमित हो गए है। ये बीमारी का प्रकोप बढ़ता ही जा रहा है रोज नए केस हॉस्पिटल में आ रहे हैं, आपको जागरूक होने की जरुरत है क्योंकि इसका कोई इलाज नहीं है, सिर्फ सावधानी ही एक मात्र इलाज है तो आपको हम आपको बताएंगे किन किन चीजों का सेवन करने से कोरोना वायरस आपको छू नही सकता।

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स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह है कि इस घातक महामारी से बचने के लिए अपने खाने-पीने की चीजों का बारीकी से ध्यान रखने की जरूरत है। तो आइए आपको बताते है। वो को सी तीन चीजें हैं। जिस के सेवन से हमें वायरस नही होगा।

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  1. विशेषज्ञों का कहना है कि खाना-पान में भी खासा सावधानी बरतें। जिससे आपका इम्यूनिटी मजबूत रहेगा और संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ेगी। विशेषज्ञों का कहना है कि कोरोना वायरस के मद्देनजर लोगों को नारियल तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। नारियल तेल में एडिस और क्रैपीलिक एसिड होने के कारण इम्यूनिटी सिस्टम तेज होता है।

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  1. विटामिन-ई लोगों को कई तरह की बीमारी से दूर रखने में कारगर है। इस विटामिन में कुछ एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को इंफेक्शन यानि कि संक्रमण से लड़ने की ताकत प्रदान करते हैं। शरीर में इस विटामिन की कमी न हो इसके लिए लोगों को नट्स और कई प्रकार के सीड्स खाने चाहिए। ब्रॉकली में भी ये विटामिन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है।

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  1. लहसुन में भी कई ऐसे तत्व है जो शरीर में एंटी वायरल का काम करते है। इसलिए आप लहसून को ज्यादा से ज्यादा चीजों में मिलाकर खाए। हालांकि लहसुन को कच्चा भी खाया जा सकता है।

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