सावधान : पेशाब करते समय कभी ना करें ये गलतियाँ वरना आपको पछताना पड़ सकता हैं

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पेशाब एवं नित्य क्रियाएं हमारी दैनिक जीवन का एक अभिन्न अंग है। हमें सुबह जल्दी उठकर सभी नित्य क्रियाओं से मुक्त हो जाना चाहिए लेकिन आज कल की बिजी लाइफस्टाइल के चलते कई लोग इस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं और हम में से बहुत से लोगो को शौच का हमारे शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों का कोई ज्ञान नहीं है।

 

वैज्ञानिक भी यह मानते है की शौच का समय हमारे शरीर पर असर डालता है। अगर हम उठने के बाद ही शरीर के सारे अपशिस्ट पदार्थो को शरीर से बाहर निकाल दें तो ये हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी रहेगा। ये जहरीले पदार्थ हमारे शरीर को काफी नुक्सान पहुंचा सकते हैं। पेशाब रोकना हमारी आजकल कई की आदत बन चुकी है लेकिन क्या आपको पता हैं पेशाब रोकने से एवं गलत तरीके से करना पर शरीर पर  बुरे प्रभाव पड़ते हैं। इन प्रभावों को आज हम आपसे चर्चा करने वाले हैं|

सावधान : पेशाब करते समय कभी ना करें ये गलतियाँ वरना आपको पछताना पड़ सकता हैं

 

पेशाब करते समय इन गलतियों से आपको बचना चाहिए:

  •  बहुत से लोगो को ऐसी बुरी आदत बन चुकी है की जब  भी उन्हें पेशाब लगती है तो वे उसे कुछ देर तक रोकने की कोशिश करते हैं और जब वे आगे रोक नहीं पाते तब वे पेशाब करने जाते हैं। ये गलत है क्योंकि इससे आपके यूनरी ब्लैडर पर बुरा असर पड़ता है और ऐसा लगातार करने से आपकी किडनियाँ भी खराब हो सकती हैं।
  • अगर आप कम पानी पीते है तो भी यह आपके शरीर पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीयेंगे तभी आपके शरीर से अपशिस्ट पदार्थ सही तरीके से बाहर निकल पाएंगे|  कम पानी पीने पर आपके पेशाब का रंग पीला हो सकता है और ऐसा दिखने पर आपको खूब पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए|
  • अगर आप टाइट कपडे पहनकर ज्यादा देर तक पेशाब रोके रखते हैं तो इससे भी आपके यूनरी ब्लैडर को बड़ा नुक्सान पहुँच सकता है क्योंकि इससे आपके ब्लैडर को फैलने की पर्याप्त जगह नहीं मिल पाती और आपके ब्लैडर पर अधिक दबाव पड़ता है।
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