सब्जी के लाभ | इस समय कोरोना महामारी और बारिश दोनों स्थितियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। इस दौरान अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है। यदि आप अच्छी प्रतिरक्षा बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में काली मिर्च, अदरक, अदरक, हींग, प्याज, लहसुन जैसे खाद्य पदार्थों का अधिक उपयोग करना चाहिए। फल और सब्जियां खानी चाहिए। आइए जानते हैं क्या हैं ये सब्जियां। (सब्जियों के लाभ)
सब्जी के लाभ
1. पालक (Spinach) :
शौचालय साफ करता है। खाने के लिए हमेशा फिट। रक्त में वृद्धि होती है।
2. चाकवत् (सफेद गूजफुट) :
वात, पित्त और कफ तीनों दोष हैं। यह बवासीर, चर्म रोग, पेट के विकार (बवासीर, चर्म रोग, पेट के रोग) रक्त की कमी के लिए लाभकारी है।
3. लाल कद्दू :
मामूली शरीर, मूत्र की नपुंसकता, सामान्य अग्नि, त्वचा विकारों में उपयोगी। (सब्जियों के लाभ)
4. कांदा (Onion) :
यह सूखी खांसी, पित्त, कमजोर हृदय, पेशाब में रुकावट, शुक्राणुओं की संख्या में कमी, यौन इच्छा में कमी, मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द, गठिया, पीलिया, सूजन, बवासीर, घाव आदि में प्रभावी है।
5. लौकी :
अपच, लगातार प्यास लगना, पेट के कीड़े, सूजन, कमजोरी, पेट साफ न कर पाने की समस्या दूर होती है।
6. टोंडली :
इसे घाव पर लगाने से सूजन और दर्द कम होता है। यकृत विकार, पीलिया, रक्त विकार, खांसी, दमा, मधुमेह में उपयोगी। लेकिन ज्यादा मत खाओ।
7. लफ्फा :
अर्बुद, रक्त एवं चर्म रोग, तिल्ली तथा यकृत की सूजन, खांसी में लाभकारी।
8. मूली:
मूत्र पथरी, मासिक धर्म की समस्याओं, (मूत्र पथरी, मासिक धर्म) के लिए उपयोगी।
9. कारले (Bitter Melon) :
तीनों दोषों को दूर करता है।यह घाव भरने, यकृत रोग, अग्न्याशय (यकृत रोग, अग्न्याशय), पेचिश, बवासीर, त्वचा रोग, मोटापा, विषाक्तता, मधुमेह के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
10. मेथी (Fenugreek) :
वात और कफ कम करने वाले एजेंट हैं और कम भूख, मधुमेह, गठिया, बुखार, मोटापा, सूजन, दस्त, माताओं में कम दूध के लिए फायदेमंद हैं।
11. बैंगन:
दोषों को दूर करता है। सफेद बैंगन बवासीर के खिलाफ कारगर है।
(अस्वीकरण : हम उपरोक्त लेख में उल्लिखित किसी भी प्रथा, विधियों या दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।)
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