सप्ताह में 2 बार मछली का सेवन करने से खत्म हो जाती है यह 3 खतरनाक बीमारियां

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आज हम आपको मछली के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, जैसे कि आप सभी जानते कि मछली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है और मछली हमारी आंखों की रोशनी तेज करने की सबसे ज्यादा क्षमता होती है आइए जानते और फायदे.

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दिल की बीमारी में जिन लोगों को दिल से जुड़ी बीमारियां हैं, उन्हें मछली का सेवन करना चाहिए क्योंकि मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो कि दिल में होने वाली ब्लॉकेज को खत्म कर देता है और हार्ट अटैक जैसी समस्या से हमें बचाता है.

eat fish two times a week , all your problems will be gone

टी बी बीमारी में: जिन लोगों को टी बी की शिकायत होती है, उन लोगों को रोजाना एक बनी हुई मछली का सेवन करना चाहिए यदि वे रोजाना एक बनी हुई मछली का सेवन करते हैं, तो उनकी टी बी बहुत ही जल्द ठीक हो जाती है.

प्रोटीन की कमी: जिन लोगों के शरीर में प्रोटीन की कमी होती है, उन्हें मछली का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि मछली में बाकी सभी चीजों से ज्यादा प्रोटीन होता है.

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आंखों की रोशनी में: जिन लोगों की आंखे कमजोर होती है जो कंप्यूटर मोबाइल इंटरनेट पर ज्यादा काम करते हैं उन व्यक्तियों की आंखें कमजोर होती चली जाती है तो इन लोगों को हफ्ते में दो बार मछली का सेवन जरूर करना चाहिए

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