आपका चलने का तरीका भी विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है

0 279

जिस तरह हम कैंसर, मधुमेह और दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव पर ध्यान देते हैं, उसी तरह हमें पोषक तत्वों की कमी से होने वाली समस्याओं पर भी ध्यान देना चाहिए। विटामिन-बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो हमारे मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक है। यह हमारे शरीर में डीएनए और लाल रक्त कणिकाओं के निर्माण के लिए भी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। ध्यान देने वाली बात यह है कि विटामिन-बी12 की कमी शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकती है और दैनिक कार्यों को भी कुछ हद तक प्रभावित कर सकती है।

विटामिन बी -12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने में मदद करता है। ऐसा इसलिए क्योंकि विटामिन-बी12 की कमी से कुछ न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं। यूके नेशनल हेल्थ सर्विस का कहना है कि विटामिन-बी12 की कमी का इलाज आसानी से किया जा सकता है। हालांकि, उचित उपचार के अभाव में, समस्या आगे बढ़ सकती है और तंत्रिका संबंधी विकारों को जन्म दे सकती है।

विटामिन बी 12 की कमी के चेतावनी संकेत

एनएचएस के अनुसार, विटामिन बी 12 की कमी से शारीरिक समन्वय (एटेक्सिया) का नुकसान हो सकता है, जो आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा इससे बोलने या चलने में भी परेशानी हो सकती है। विटामिन बी 12 की कमी वाला व्यक्ति अस्थिर रूप से चल सकता है, जिससे उनके पैर चौड़े हो जाते हैं।

बी 12 की कमी के अन्य लक्षण

हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, विटामिन बी 12 की कमी के लक्षणों में हाथों और पैरों में झुनझुनी, सुन्नता, सूजन, जीभ में सूजन, कमजोरी, थकान, एनीमिया और चलने में कठिनाई शामिल है।

विटामिन बी 12 से भरपूर खाद्य पदार्थ

विटामिन बी 12 से भरपूर खाद्य पदार्थों में दूध, दही, गढ़वाले अनाज शामिल हैं।

(नोट: इस जानकारी की सटीकता और प्रामाणिकता सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है। हालांकि जीएसटीवी न्यूज इसके लिए नैतिक रूप से जिम्मेदार नहीं है। हम आपसे विनम्रतापूर्वक अनुरोध करते हैं कि कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। हमारा इरादा केवल आपको सूचित करना है। )

👉 Important Link 👈
👉 Join Our Telegram Channel 👈
👉 Sarkari Yojana 👈

Leave a Reply