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हेल्थ डेस्क : हमें आपको ये कहते हुए अच्छा तो नहीं लग रहा हैं, लेकिन सच तो सच हैं, कि रोने के बहुत बड़े फायदे होते हैं, हम तो आपको एक ही राय देंगे कि अगली बार जब आपका दिल भारी होने लगे और आपकी आँखें गीली होने लगे तब यह मत सोचिये कि यह कमजोरी की निशानी हैं, इससे बहुत सारे फायदे जुड़े हुए हैं, आँसू बहाने का इरादा कुछ बुरा नहीं हैं।
रोने के 9 रोचक फायदे
- आँखों में मेमब्रेन होता जिसके सूखने से रोशनी कमजोर हो जाती हैं, और आंसू इसे सूखने नहीं देते हैं।
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आंसुओं में लोसोजोम नामक तत्व होता हैं, जो बाहरी बैक्टीरिया को खत्म करने में 90 से 95 प्रतिशत तक सफल होता हैं।
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- रोने के तुरंत बाद शरीर में फील गुड हार्मोंस का निर्माण होता है, ऐसा होने से आप दुख पर काबू पाने के लिए हिम्मत जुटाने लगते हैं और थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं।
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आँखों के लिए आंसू का निकलना बहुत फायदेमंद हैं, इससे आपकी आँखों जमी धूल भी बाहर निकल जाती हैं और आंखों की सफाई हो जाती हैं।
- तनाव की अवस्था में रोने से आंसूओ के साथ एड्रेनोकॉर्टिकोट्रोपिक और ल्यूसीन एनसिफलिन जैसे हार्मोन निकलते हैं जिससे तनाव दूर होता हैं।
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सामान्य आँसुओं में 98 प्रतिशत पानी होता है पर भावनात्मक आँसुओं में तनाव के हॉर्मोन्स होते हैं, जो आपके शरीर के द्वारा आपको तनाव से राहत देने के लिए मुक्त किये जाते हैं,यह भी पता चला है कि इन आँसूओं में कई विषाक्त पदार्थ होते हैं, जो हमारे शरीर में भावनात्मक दबाव के कारण बन जाते हैं।
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प्याज काटते समय आँखों से पानी इसीलिए आने लगता हैं क्योंकि प्याज में कुछ एंजाइम होते हैं, जो आँखों में जलन पैदा करते हैं, आंसू आपकी आँखों की सुरक्षा करता हैं, ताकि वह कण आँखों से बाहर निकल जाएँ।
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भावनात्मक कारणों से निकलने वाले आँसुओं में 24 प्रतिशत उच्च एल्ब्यूमिन प्रोटीन होता हैं जो शरीर की चयापचय प्रणाली को नियंत्रित करने में मदद करता हैं, रुदन उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता हैं, जो ज्यादा तनाव के कारण होती हैं।
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परेशानियों में रोने से आपको राहत महसूस होगी। आँसू बहा लेने के बाद, आपका मस्तिष्क, हृदय और लिम्बिक सिस्टम बेहतर कार्य करना शुरू करता हैं।
