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लाइफस्टाइल : कमजोरी एक ऐसी समस्या है जो कई रोगों को जन्म देती है। और बिमारियों की शुरुआत 32 साल के बाद ज्यादा होने लगती है, हमारा शरीर बिमारियों में घिरने लगता है और हमारी कमजोरी शुरू होने लगती है, इसलिए कमजोरी को दूर करना बेहद जरूरी है। तो फिर चलिए जानते हैं इस खबर को विस्तार से।
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ये चार गलतियाँ करने से बचे
1. कुल्ला करने के बाद पानी पीना- यदि आप कुल्ला करने के बाद पानी पीते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि जब आप रात में सोते हैं तो आपके मुंह के अंदर बैक्टीरिया पनपने लगते हैं| ऐसे में यदि आप कुल्ला करने के बाद पानी पीते हैं तो आपके मुंह के अंदर मौजूद लारवा वे बैक्टीरिया आपके शरीर से अलग हो जाता है। लेकिन जब आप बिना कुल्ला किए पानी पीते हैं तो वह बैक्टीरिया आपके पेट में चला जाता है और वह बैक्टीरिया आपके पाचन तंत्र को लाभ पहुंचाता है|
2. सुबह उठते ही मोबाइल चलाना- यदि आप सुबह जागने के तुरंत बाद मोबाइल चलाना शुरु कर देते हैं। तो आपकी आंखों पर बहुत ज्यादा प्रभाव पड़ता है और आपके आंखों की रोशनी धीरे-धीरे कम हो जाती है। जिसकी वजह से आपको चश्मा भी लगाना पड़ सकता है।
3. सुबह उठते ही चाय पीना- जो लोग सुबह उठते ही तुरंत चाय पीते हैं तो यह आपके लिए अच्छी आदत नहीं है| क्योंकि जब आप सुबह उठने के बाद चाय पीते हैं तो आप का पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है और पेट में गैस बनने लगती है और आपको कब्ज जैसी समस्या भी उत्पन्न हो सकती है| इसलिए आप सुबह उठकर तुरंत चाय ना पिए।
4. सुबह उठने के बाद तुरंत नहाना- कई लोगों को सुबह नहाना बहुत बड़ा काम लगता है। इसलिए कई लोग इससे निबटने के लिए सुबह उठते ही तुरंत नहा लेते हैं। तो ऐसा करने से आपके शरीर का तापमान नॉर्मल नहीं रहता है|क्योंकि तुरंत स्नान कर लेने से शरीर का तापमान गड़बड़ा जाता है जिससे आप बीमार पड़ सकते हैं और ऐसा करने से आपके शरीर में धीरे-धीरे बीमारियां प्रवेश करने लगती है|
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