मोटापे को कहें अलविदा, अपनाएं ये असरकारक टिप्स

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मोटापे से भला आजकल कौन परेशान नही होगा, आप भी होंगे?, आपको भी लगता होगा कि आपका मोटापा बहुत बढ़ रहा है, बहुत कुछ लिया लेकिन ये कम नही हो रहा है तो यहाँ कुछ आपके मोटापे के लिए बेस्ट रेमेडी है जो आपके पेट का मोटापा कम कर सकती है.

हरे धनिए का जूस

100 ग्राम ताजा हरा धनिया साफ करके एक गिलास पानी में पीसें। इसमें करेले का ज्यूस, नीबू का रस, काली मिर्च-दालचीनी-लौंग पाउडर, सेंधा नमक और शहद भी मिला सकते हैं।

शहद और अदरक का रस

अदरक का रस निकालकर, दो चम्मच रस को गर्म पानी में शहद के साथ मिलाकर पीएं।

करेले का जूस

चार करेले के बीज निकाल कर उसे अदरक के टुकड़े के साथ ज्यूस बना लें। इसे छानकर पीने से भी मोटापा कम होता है।

अलसी का काढ़ा

दो चम्मच अलसी के बीजों को दो कप पानी में मिक्स करके आधा रह जाने तक उबालें। तैयार काढ़ा छान लें और थोड़ा ठंडा होने पर पीएं।

दालचीनी-शहद-नीम्बू पानी

एक गिलास गर्म पानी में एक-चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर को शहद और नीम्बू का रस मिलाकर पीना मोटापे में फायदेमंद है।

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