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भले ही आप सुंदर और स्टाइलिश दिखते हो परंतु मुंह की दुर्गंध आपकी एक अच्छी खासी इमेज को मिनटों में बर्बाद कर देती है। अगर आपके मुंह से बदबू आ रही है तो आपके साथ कोई बैठना, बात करना पसंद नहीं करेगा। ऐसी स्थिति में आत्मविश्वास डगमगा जाता है। यह परेशानी कई बार खाने पीने की वजह से या मुंह से जुड़ी कुछ बीमारियों की वजह से होती है परंतु हमारे पास इसको दूर करने के लिए कुछ घरेलू और असरदार उपाय हैं। जिन्हें अपनाकर आप बदबू से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जाने कैसे-
बदबू के कारण- पाचन क्रिया का सही ना होना,दांतों में खाना सड़ने लगना, पायरिया या फिर दांतों और मसूड़ों की किसी बीमारी के चलते मुंह से बदबू आती है।
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मुंह की बदबू को दूर करने के घरेलू उपाय-
1. दांतों की सही सफाई-
किसी भी उपाय को करने से पहले सबसे जरूरी है दिन में दो बार अच्छी तरह ब्रश करके टंग क्लीनर से मुंह साफ करें।
2. ग्रीन टी पिएं –
ग्रीन टी में एंटीबैक्टीरियल कंपोनेंट होते हैं जो दुर्गंध को दूर करते हैं।
3. खूब पानी पिएं-
पानी पीने से मुंह फ्रेश बना रहता है और दांतों में फंसा खाना भी आसानी से निकल जाता है जिससे सड़क नहीं होती और दुर्गंध नहीं आती।
4. सूखा धनिया खाना-
सूखा धनिया एक अच्छा माउथ फ्रेशनर है इसे मुंह में रखकर चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है।
5. तुलसी की पत्तियां खाना-
तुलसी की पत्ती चबाने से मुंह की बदबू दूर होती है साथ ही कोई घाव हो तो तुलसी उसके लिए भी फायदेमंद होती है।
6. सरसों के तेल और नमक से मसाज-
हर रोज दिन में एक बार सरसों के तेल में चुटकी भर नमक मिलाकर मसूड़ों की मसाज करने से मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और बदबू आने का खतरा भी कम रहता है।
7. लौंग और सौंफ का सेवन –
मुंह में लौंग और सौंफ रखकर चूसने से बदबू तो कम होती है साथ ही दांतो के दर्द में भी यह रामबाण उपाय हैं। इन को चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है।
