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आजकल हर कोई पेट की चर्बी और मोटापे से परेशान है।
पेट की चर्बी हमारे खान-पान की वजह से बढ़ जाती है, पेट की चर्बी को कम करने के लिए हम मेडिसिन का उपयोग करते हैं लेकिन उनसे हमारे शरीर में साइड इफेक्ट बहुत ज्यादा होते हैं।
आज हम आपको पेट की चर्बी कम करने के घरेलू और आसान तरीके बताएंगे।
लहसुन
लहसुन का उपयोग हर घर में किया जाता है पेट की tummy को कम करने के लिए लहसुन को जहां तक हो सके कच्चा खाने की कोशिश करें। लहसुन हमारे ब्लड सरकुलेशन को सही रखता हैं।
नींबू
पेट की tummy को कम करने के लिए सुबह उठते ही खाली पेट नींबू पानी का सेवन करना चाहिए, यह पेट की tummy को कम करने में काफी मददगार होता है।
जीरा
सुबह पानी को थोड़ा उबाल कर उसमें जीरे का चूर्ण बनाकर उसमें डाल दे फिर ठंडा होने पर इस पानी का सेवन करें। यह पेट की tummy को कम करने में काफी फायदेमंद है।
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