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आज के समय मे बहुत से ऐसे लोग होंगे हैं जो किसी न किसी प्रकार के समस्या से पीड़ित हैं ऐसे में उनके दिमाग में यह बात जरूर आती होगी कि आखिर किन उपायों का प्रयोग करके इन समस्याओं से छुटकारा पाया जाए तो अब आपको ज्यादा सोचने की जरूरत नही है।
आज हम जिस सब्जी की बात करने वाले हैं वो पोषक तत्वों से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होती है वह सब्जी परवल है इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैलशियम, मैग्निशियम, आयरन, मिनरल्स जैसे अनेकों पोषक तत्वों की भरमार होती है।
जैसा कि आप सभी को पता है यह सब्जी बाज़ार में आसानी से उपलब्ध है तो आइए जानते हैं कि आखिर परवल किन किन बीमारियों में फायदेमंद है।
ये बिमारियों में होता है फायदा
1- अगर आप हृदय रोग से छुटकारा पाना चाहते हैं तो प्रतिदिन परवल का सेवन करें यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही शरीर मे गुड कोलेस्ट्रोल को बढ़ाने में सहायक होता है।
2-डायबिटीज के रोगियों के लिए परवल किसी रामबाण से कम नही है इसमें भरपूर फाइबर पाया जाता है जो शरीर में मौजूद इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है जिससे शरीर मे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।
3-अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो परवल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है इसमें फाइबर के गुण पाए जाते हैं जिसकी वजह से यह वजन को नियंत्रित करने में सहायक होता है इसके सेवन से भूख कम लगती है जिसकी वजह से आप अधिक भोजन नही करते हैं और आपका वजन कंट्रोल में रहता है।
