खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीते हैं? तो आइए जानते हैं इससे होने वाले नुकसान

301

Health News : कई लोगों की कुछ आदतें होती हैं जो समय के साथ उनके नुकसान का कारण बनती हैं। इसलिए जरूरी है कि हम सावधान रहें और अपनी आदतों को बदलें।

जैसे खाना खाते समय ठंडा पानी पिएं। अगर आपको भी है ये आदत, तो इसे तुरंत बदल लें। जी हां, ठंडा पानी पीने की आपकी आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। ठंडा पानी पीने से आपकी पाचन क्रिया खराब होती है और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।

इतना ही नहीं ठंडा पानी पीने से गॉल ब्लैडर को भी नुकसान पहुंचता है। दरअसल, हमारे शरीर का सामान्य तापमान 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट या 37 डिग्री सेल्सियस होता है।

यही कारण है कि 20-22 डिग्री सेल्सियस तापमान वाला पानी हमारे शरीर के लिए उपयुक्त होता है। इससे ज्यादा ठंडा पानी पीना हानिकारक है। आइए जानते हैं ज्यादा ठंडा पानी पीने से होने वाले स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान।

ठंडा पानी पीने के नुकसान-

कब्ज की समस्या

ठंडा पानी पीने से कब्ज की समस्या हो सकती है। दरअसल, ठंडा पानी पेट में मल को सख्त बना देता है और जब आप हीट स्ट्रोक के लिए वॉशरूम जाते हैं तो आपको समस्या का सामना करना पड़ता है।

बहुत अधिक ठंडा पानी पीने से भी बड़ी आंत सिकुड़ जाती है, जो कब्ज का मुख्य कारण है। जिन लोगों को बार-बार कब्ज की शिकायत रहती है उन्हें ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।

हृदय रोग का खतरा

खाना खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने की आदत दिल के लिए खतरनाक हो सकती है। एक वैज्ञानिक अध्ययन में सामने आया है कि खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

वैज्ञानिकों के एक अंतरराष्ट्रीय समूह ने चीन और जापान के लोगों पर शोध पूरा किया। चीन और जापान के लोग खाने के बाद ठंडा पानी नहीं पीते हैं। ये लोग खाना खाकर गर्मागर्म चाय पीते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि इन लोगों में हृदय रोग की समस्या नगण्य थी।

वसा ठंडा पानी बनाता है

जब ठंडा पानी भोजन के साथ मिलकर पेट के एसिड के संपर्क में आता है तो यह वसा में बदल जाता है। जिससे कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

श्लेष्मा समस्या

खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने से शरीर में बलगम बनने लगता है। इसके अलावा आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है। इससे सर्दी लगने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए खाना खाने के बाद कभी भी ठंडा पानी न पिएं।

ऊर्जा खत्म हो जाती है

ठंडा पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और शरीर कम काम कर पाता है। इसका मुख्य कारण यह है कि ठंडा पानी शरीर से वसा नहीं छोड़ पाता, जिससे शरीर सुस्त और ऊर्जा का स्तर नीचे चला जाता है।

सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 
अपनी मन पसंद ख़बरे मोबाइल में पढ़ने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.