अगर आपको ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आता है, तो इन घरेलू उपचारों को अपनाएं

ब्रश करते समय लोग अक्सर अपने मसूड़ों से खून बहाते हैं। क्योंकि उनके मसूड़े कमजोर होते हैं। कई बार समस्या इतनी गंभीर होती है कि लोग ठंडा या गर्म कुछ भी नहीं पीते हैं या कुछ भी अच्छा नहीं खाते हैं। मसूड़ों के कमजोर होने पर ठंडा और गर्म खाने से दांतों में झनझनाहट हो सकती है।

इसके अलावा, कभी-कभी कुछ सख्त चीजें खाने पर और उस पर खून आना शुरू हो जाता है। यदि आपको लंबे समय से यह समस्या है और यह बहुत बढ़ गई है, तो आपको एक अच्छे डेंटिस्ट से जांच करवानी चाहिए। यह समस्या अभी शुरू हुई है, तो आप घर पर इसका इलाज कर सकते हैं।

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तो आइए मसूड़ों से खून आने के कारणों को जानें

शरीर में विटामिन सी की कमी

रात को मीठा भोजन और ब्रश करके न सोना

जोर से ब्रश करना

अधिक चॉकलेट या आइसक्रीम खाना

इसका इलाज ऐसे करें

आयुर्वेदिक टूथपेस्ट : – लौंग, नमक और अन्य स्वस्थ जड़ी बूटियों के साथ आयुर्वेदिक टूथपेस्ट (Ayurveda Toothpaste) भी आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है।

कच्चे सेब हैं फायदेमंद: – प्रतिदिन एक सेब खाएं, जिससे आपके दांत प्राकृतिक रूप से साफ रहेंगे। इसके अलावा, दांतों के सभी कीटाणु भी साफ हो जाते हैं।

रास्पबेरी खाएं: – 10-12 रास्पबेरी खाने से दांतों और मसूड़ों से जुड़ी कई समस्याएं दूर होंगी। इसलिए रास्पबेरी को ज्यादा से ज्यादा लें। इसके अलावा सोया, ग्रीन टी और लहसुन खाने से भी दांत अच्छे रहते हैं।

लेमन जूस पिएं: – रोज सुबह अगर आपके मसूड़ों से खून आ रहा है तो नींबू को मिश्रित पानी में मिलाकर पिएं । ऐसा करने से आपका शरीर विटामिन सी की कमी को पूरा करता है और मसूड़ों से खून आना बंद हो जाता है।

सेंधा नमक की मालिश: मसूड़ों से खून, सूजन और दर्द को दूर करने के लिए सप्ताह में 1-2 बार सेंधा नमक से दांतों की मालिश करें ।

विटामिन सी से भरपूर फल खाएं: – अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए संतरे, अंगूर, कीवी और केले जैसे फल खाएं।