एप्पल साइडर विनेगर पीने से पहले जान लें ये साइड इफेक्ट

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सेब के सिरके को गर्म पानी में मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। इसे पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। ऐसे में इसे पीने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। लेकिन, इसके कई नुकसान भी हैं (Apple Cider Vinegar के साइड इफेक्ट्स)। सेब का सिरका पीने से पहले जान लें ये साइड इफेक्ट।

1)पाचन खराब करता है

स्वीडन में माल्मो विश्वविद्यालय अस्पताल में लुंड विश्वविद्यालय में एक अध्ययन में पाया गया कि सेब साइडर सिरका पेट खाली करने में देरी के लिए जिम्मेदार था, जबकि इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि इसे पीने से मतली होती है, जिससे आपकी भूख कम हो सकती है। . यह आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है।

2) एसिडिटी की समस्या

अगर आप वजन कम करने के लिए सेब का सिरका पीते हैं तो इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है। मेडस्केप जनरल मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित 2006 की एक रिपोर्ट के अनुसार, सेब को खमीर के साथ मिलाकर उनकी शर्करा को अल्कोहल में बदल दिया जाता है।

अल्कोहल बैक्टीरिया तब एसिटिक एसिड के साथ मिल जाता है और इस तरह सेब का सिरका बनता है। सेब के सिरके के अधिक सेवन से सीने में जलन और एसिडिटी हो सकती है।

3) हड्डी का नुकसान

ऑस्ट्रिया में इंसब्रुक विश्वविद्यालय में मेडिसिन विभाग की एक रिपोर्ट के अनुसार, सेब साइडर सिरका का लंबे समय तक सेवन हड्डियों के स्वास्थ्य को खराब करता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि एसिड हड्डियों से पोटेशियम जैसे खनिजों को हटा देता है।

4) अन्य दवाएं असुविधा का कारण बन सकती हैं

यदि आप दस्त, मूत्रवर्धक या इंसुलिन ले रहे हैं,
अम्लीय सेब साइडर सिरका इन दवाओं पर आसानी से प्रतिक्रिया कर सकता है और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
मधुमेह या उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इससे बचना चाहिए या डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।

(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)

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