अभी जानिए आंवला के ये 5 चौंका देने वाले फायदे

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ये बात तो हम सभी जानते हैं कि आंवला हमारी त्वचा और बाल दोनों के लिए ही बहुत अच्छा होता है। ब्यूटी उत्पाद का ये मूल तत्व होता है। लेकिन स्वास्थ्य से जुड़े इसके फायदों के बारे में शायद आप न जानते हों। तो चलिए इस लेख में जानते हैं।

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अभी जानिए आंवला के ये 5 चौंका देने वाले फायदे

  • आंवला में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
  • आंवला मेटाबोलिक कार्यशीलता को बढ़ाता है। इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। आंवला भोजन को पचाने में  मददगार है। रोजाना इसका सेवन करें।
  • इसके सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है। जोड़ों के दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस, आर्थराइटिस में राहत मिलती है। हृदय की मांसपेशियों के लिए भी यह फायदेमंद होता है।
  • तनाव की समस्या हो तो आंवला का सेवन करें। इससे तनाव से छुटकारा मिलता है। इससे अच्छी नींद भी आती है। किडनी में होने वाले इन्फेक्शन और पथरी से भी छुटकारा मिलता है।
  • आंवला में बैक्टीरिय से लड़ने की क्षमता होती है। यह बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। यह विषैले पदार्थों को हमारे शरीर से बाहर निकालने में मददगार है।

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