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हेल्थ डेस्क । आपने जब इस पोस्ट का टाइटल पढ़ा होगा तो आपको हैरानी जरुर हुई होगी की अब पानी पीने के कौनसे नियम आ गए? लेकिन आप लोगो की जानकारी के लिए बता दें से 95% से ज्यादा लोग पानी गलत तरीके से पीते हैं,
जिसकी वजह से हमें कई बार बीमार हो जाते है। आयुर्वेद के अनुसार 100 से भी ज्यादा बीमारियाँ है जो गलत तरीके से पानी पीने से हो जाती है। आज हम आपको पानी पीने से सम्बंधित कुछ ऐसे नियमों के बारे में बताएँगे जिनके बारे में जानना हमारे लिए बहुत ही जरुरी है।
पानी पीने के नियम:
- खाना खाने के कम से कम 30 मिनट पहले पानी पीना चाहिए और खाना खाने के बाद कम से कम 90 मिनट के बाद पानी पीना चाहिए।
- पानी को हमेशा चाय की तरह घूट घूट करके पीना चाहिए, इसे वाटर थेरेपी बोलते है, इससे आपको अपना वजन कम करने में सहायता मिलती है।
- खाना खाने या नाश्ता करने के बाद पानी पीने की इच्छा हो तो छाछ, दही, मौसमी का जूस ले लेना चाहिए लेकिन कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए।
- भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से आपका भोजन पचता नहीं है बल्कि गल जाता है जिससे आपको पेट सम्बन्धी बहुत सारी बीमारियाँ हो जाती है।
- ठंडा पानी कभी नहीं पीना चाहिए क्योकि हमारी बॉडी का तापमान 37 डिग्री सेंटीग्रेड होता है उससे कम तापमान का पानी पिने से हमें नुकसान होता है।
- गर्म चीज खाने के तुरंत बाद पानी कभी नहीं पीना चाहिए।
- बाहर से सफ़र करके घर आने पर तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए।
- खड़े होकर पानी कभी नहीं पीना चाहिए क्योकि इससे पानी का कुछ अंश हमारे फेफड़ो में जा सकता है जो बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है।
हम आशा करते हैं कि आप लोगो को ये जानकारी समझ में आ गयी होगी की पानी कब और कैसे पीना चाहिए ? आपको क्या लगता है? हमें जरुर बताये।
दोस्तों उम्मीद हैं आपको ये पोस्ट पसंद आयी होगी कृपया इससे लाइक, शेयर और कमेंट जरूर करें।
