योग के फायदे

भगवान श्री कृष्‍ण ने श्रीमद्भागवत गीता योग को परिभाषित करते हुए कहा है, "योग: कर्मसु कौशलम्’’ अर्थात् कर्मों की कुशलता का नाम योग है हमारे जीवन में योग का बहुत महत्व है योग का जन्म भारत में हुआ था और आज योग विदेशों तक पहुंच गया है योग से…

मयूरासन क्या है मयूरासन एक योग है | मयूरासन दो शब्दों से मिलकर बना है मयुर+आसन = मयूरासन | जिसमें मयुर = मोर और आसन = मुद्रा | मतलब इस योग को करते समय व्यक्ति के शरीर के अक्रती मोर पक्षी के समान दिखाई देती है | इसलिए इसे मयूरासन कहा जाता…

दिल की बीमारी से बचने के लिए रोजाना कम-से-कम आधा घंटा कार्डियो योगा करना सेहत के लिए बहुत जरूरी है। इससे वजन कम होता है, डायबीटीज का खतरा कम होता है, शरीर में फुर्ती बढ़ती है, बीपी कम हो जाता है और दिल की बीमारी की आशंका 25 फीसदी कम हो जाती…

आज 21 तारीख  यानि योग दिवस है आज हम आपको बताएंगे योगा करने से आप को क्या-क्या फायदे होते हैं। योग स्वस्थ रहने का एक तरीका है क्योंकि यह समान सिद्धांतों पर आधारित है। योगा मन और शरीर दोनों में शक्ति, जागरूकता और सद्भाव बनाने का सबसे अच्छा…

यह प्रमाणित तथ्य हैं की योग मुद्रा, ध्यान और योग में श्वसन की विशेष क्रियाओं द्वारा तनाव से राहत मिलती है, योग मन को विभिन्न विषयों से हटाकर स्थिरता प्रदान करता है और कार्य विशेष में मन को स्थिर करने में सहायक होता है. हम मनुष्य किसी चीज़…

Yoga Day Special : आज के समय में गलत खान पान की वजह से मोटापा की समस्या आम हो गई है. अगर आप मोटापा कम करना चाहते है तो इसके लिए कोई दवाई ना ले बल्कि ये योगासन करे. 1.कपालभाती इससे बहुत जल्दी आपका वजन कम होता है की क्योकि पेट की…

आसन के स्थिर होने पर श्वास प्रश्वास की गति को नियंत्रित करना/रोकना प्राणायाम कहलाता है. प्राणायाम में मुख्य रूप से तीन क्रियाओं को शामिल किया गया है. प्राणायाम के मुख्य अंग पूरक - श्वास को अन्दर भरना या श्वास लेना पूरक कहलाता है.…

Precautions for Matsyasana in Hindi आज हर काेई स्वस्थ रहना चाहता हैं। इसके लिए लाेग याेग करते हैं, जिम जाते हैं। ताकि उनकाे किसी तरह की काेई बीमारी ना लगे। आज हम आपको ऐसे याेगासन बताने जा रहे हैं, जाे अापकाे अनिद्रा से लेकर डायबिटीज तक हर…

Yoga Day Special मोटा पेट या अतिरिक्त चर्बी किसी को नहीं चाहिए पेट के आसपास जमा फैट आपकी पर्सनालिटी को बेकार बनाता है और कई गंभीर बीमारियों का शिकार भी बना सकता है. लेकिन कुछ योगासन इस समस्या को कुछ ही दिनों में दूर कर सकते हैं इनका नियमित…

योग के फायदे : अक्सर लोग यह शिकायत करते हैं कि योग करने के लिए उनके पास पर्याप्त समय नहीं है. यह भी पूछते हैं कि आप कोई ऐसा उपाय बताएं, जिसके द्वारा मिनटों में हम फिट हो जाए और कोई परेशानी भी ना हो. तब इसका एक ही उत्तर मिलता है कि आप रोज…

Yoga Special: एक महिला के जीवन में उम्र के कई चरण आते है और इस से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप को किस चरण में योग का अभ्यास करना चाहिए। योग किसी भी उम्र के महिलाओं के अनुरूप संशोधित किया जा सकता है। यह सिर्फ एक व्यायाम नहीं है आप योग करते हैं…

क्या आप भी अपने दिन का ज्यादातर वक्त ऑफिस में कुर्सी पर बैठे हुए निकालते हैं? दिनभर व्यस्तता के वजह से, व्यायाम के लिए बिलकुल भी वक्त नहीं मिल पाता है। कुछ ऐसे आसान से आसन हैं जिनसे आप दफ्तर में रहते हुए भी अपने शरीर को आराम दे सकते हैं। इन…

फिटनेस मंत्र : योग हमारे स्वास्थ्य के लिए वरदान समान होते हैं। जिससे हमारे शरीर की बहुत ही समय यह समस्या प्राकृतिक रूप से खत्म हो जाती है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसे योगअभ्यास के बारे में बताएंगे जिससे हमारे हड्डियों और मांसपेशियों से जुड़ी…