अच्छी सेहत और स्वस्थ

अक्सर बुजुर्गो के मुह से आपने यह सुना होगा “रात का खाना खाने के बाद हमें नहीं सोना चाहिए”| आपने कभी यह जानने की कोशिश की, कि आखिर रात का खाना खाने के बाद हमें क्यों नहीं सोना चाहिए| बस कंडक्टर के लिए निकली बम्पर भर्तियाँ, बेरोजगार जल्दी…

हर कोई अच्छी सेहत और स्वस्थ शरीर की कामना करता हैं। अच्छी सेहत के लिए समतोल आहार लेना जितना आवश्यक है उतना ही आवश्यक हैं आहार को खाने और पचाने के नियमों का पालन करना। इस लेख में हम ऐसी ही कुछ महत्वपूर्ण नियमों का उल्लेख कर रहे है जो आहार के…