सटीक योगासन! गर्मी में थके शरीर को शांत और रिफ्रेश करने के लिए करे
ये शरीर से गर्मी निकालने का बेहतर आसन है। इससे आपके हिप्स, थाई और चेस्ट ओपन होते हैं। सांस लेने में सुधार होता है और मसल्स को मजबूती मिलती है। सम्पूर्ण शरीर को एक साथ प्रभावित करके लाभ पहुँचाने वाले आसन मे अंजनेयासन एक ऐसा आसन है, जिसमे…