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योगा

लाइफस्टाइल

23 साल की योगा एक्सपर्ट जो दे रही है सपना ब्यास को जबरदस्त टक्कर

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दोस्तों आज हम बताने जा रहे हैं मुंबई की एक ऐसी योगिनी, डाइट परामर्शदाता इश्वरी पाटिल के बारें में जिनकी उम्र सिर्फ 23 साल है और बहुत ही कम समय में यह आज दुनिया में अपना एक मुकाम हासिल कर रही है. जिस तरह सपना ब्यास आज सोशल मीडिया में फेमस है…
लाइफस्टाइल

क्यों बियर योगा सबसे बेतुका कांसेप्ट है?

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हम ऐसी पीढ़ी है, जो कुछ अलग करने में और नए कामों को करने में विश्वास रखती है। अगर चीज़े बदलती नहीं है तो हम रोज़मर्रा की एक जैसी आदतों को तोड़कर कुछ बदलने की कोशिश करते हैं लेकिन सभी चीज़ों को बदलना नहीं चाहिए क्यूंकि उसका अंजाम कभी कभी ठीक नहीं…
महत्वपूर्ण संग्रह

इन यौगिक क्रियाओं आंखों की कमजोरी को करें ठीक

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जिन लोगों की नजर कमजोर है, उन्हें नीचे दी गई यौगिक क्रियाओं को करना चाहिए। इन क्रियाओं को अगर सामान्य नजर वाले लोग भी नियमित करें तो उनकी आंखों की रोशनी कमजोर नहीं होगी। सलाह यही है कि कोई भी क्रिया योग विशेषज्ञ से सीखकर ही करनी चाहिए।…
योग के फायदे

13 ऐसे मस्त योग आसन, जो हम शायद ही कर सकते हैं

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बहुत लोग सोचते है कि योग सिर्फ अपने शरीर को खींचना, अपने पाँव को अपने हाथों से छूना या फिर अपनी गर्दन को एक तरफ मोड़ना होता है। यह सच है कि यह सब योग का बड़ा हिस्सा है लेकिन योग के साथ कुछ ऐसे बलवान व्यायाम भी जुड़े है जो सिर्फ कसरती कर सकते…
योग के फायदे

योग की शुरुआत कैसे करें ?

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मनुष्य का शरीर परमात्मा की एक अद्भूत रचना है। इसके अंदर बड़ी विचित्र शक्तियां भरी हुई है। शरीर-शास्त्र के पंड़ितों ने सूक्ष्म निरीक्षण करके कुछ शक्तियों का पता लगाया है सही, पर अभी तक वे उन शक्तियों का पता नहीं पा सके हैं, जिन्हें हमारे…
योग के फायदे

योग आसन करने सही स्थान क्या होना चाहिए?

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योग आसन किसी सुरक्षित और सही स्थान पर करना चाहिये। जहां शुद्ध हवा, का संचार होता हो और आपके आसपास की जमीन साफ और एक समान हो। ऊंची-नीची जगह होने से आसन करते समय शरीर का कोई हिस्सा ऊंचा और नीचा हो सकता है। जिसकी वजह से योग आसन करते समय शरीर…
महत्वपूर्ण संग्रह

मयूरासन योगासन का तरीका और लाभ

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यह आसन करते समय मनुष्य शरीर मोर (मयूर ) की लगता है इसलिए इसे मयूरासन कहा जाता है। इस आसन के हमारे शरीर के लिए बड़े फायदे हैं . यह शरीर में रक्त प्रवाह को भी बढ़ाता है. फायदे  : मयूरासन करने से ब्रह्मचर्य-पालन में सहायता…
लाइफस्टाइल

त्रिकोणासन पाचनक्रिया को दुरुस्त करने में सहायक

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त्रिकोणासन  की विधि  सीधे खड़े हो जाएँ| अपने पैरों के बीच सुविधाजनक दूरी बना लें (तकरीबन 3 1/2 से4 फिट)| अपने दाहिने पंजे को 90 डिग्री तथा बाएँ पंजे को 15 डिग्री तक घुमाएँ| अपनी दाहिनी एड़ी के केंद्र को अपने बाएँ पैर से बन रहे…
महत्वपूर्ण संग्रह

भुजंगासन यानी ‘Cobra pose’ योगासन करता है आपकी दिल और याद्दाश्‍त मजबूत

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हमारे जीवन में योग करने के कई फायदे हैं और अंग्रेजी में भुजंगासन को ‘Cobra pose’ के नाम से से भी लोग जानते  हैं। जब हम सूर्य नमस्कार करते हैं तो भी हम इस आसन का प्रयोग अवश्य करते हैं। इस आसन को करने का सबसे ज्यादा फायदा कमर के दर्द में होता…
योग के फायदे

छठी इंद्री से जानें मन की बात

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योगनिद्रा विज्ञान से अतीनिद्रय शक्ति को जगाया जा सकता है छठी इंद्री को जाग्रत कर हर मनुष्य दूसरे के मन की बात को आसानी से जान सकता है। यह अति प्राचीनतम विधा है। ऋषि-संत इसी विद्या का प्रयोग कर एक दूसरे की मन की बात समझकर मन ही मन समाचार का…
महत्वपूर्ण संग्रह

योग क्या है? आपके लिए जरूरी पोस्ट

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योग क्या है ? मनुष्य के लिए सबसे पहले उसके शरीर का स्वस्थ होना बहुत जरुरी होता है और मनुष्य अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत से कार्य करता है परन्तु शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण साधना है जिसे हम योग के नाम से…
आयुर्वेद

क्या होते हैं पाइल्स? करे योग से इलाज

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क्या होते हैं पाइल्स बवासीर या पाइल्स को मेडिकल भाषा में हेमरॉइड्स के नाम से जाना जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुदा (ऐनस) के अंदरूनी और बाहरी क्षेत्र और मलाशय (रेक्टम) के निचले हिस्से की शिराओं में सूजन आ जाती है। इसकी वजह से…