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बॉडी और मसल्स को बनाने में सहायक है मखाना

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Ayurvedic Benefits बॉडी और मसल्स बनाना मुख्य रूप से सही तकनीक पर निर्भर करता है। इसके साथ ही बहुत ज़रूरी होता है कि आप सही आहार लें, और कुछ अन्य आवश्यक बातों का ध्यान रखें। दोस्तों आज कल बॉडी बनाने का क्रेज लडको में बहुत देखा जाता हे आज कल हर कोई अपनी बॉडी को बनाने में लगा हुआ हे ,जिससे वो काफी अच्छा दिखे ताकि सभी लोग उससे आकर्षित हो। जिम में पसीना बहाने और अच्छा आहार लेने के बाद भी आपके मसल्स का साइज नहीं बढ़ रहा तो निचे बताये गए बॉडी बनाने के टिप्स पढ़े और अपनी कमियों को पहचाने।

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मखाना खाने से दिल और किडनी की बीमारियों से बचा जा सकता है। यह किडनी को मजबूत बनाने और शरीर में खून का प्रभाव ठीक तरह से चलाने में मददगार है।

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रात को दूध में मखाने डालकर खाने से आपको अच्छी नींद आती है। यह शरीर की कमजोरी को दूर करता है, बॉडी मसल्स बनाता है साथ ही तनाव को भी खत्म कर देता है।

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मखाना एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो सभी आयु वर्ग के लोगों को आसानी से पच जाता है। इसके अलावा फूल मखाने में एस्‍ट्रीजन गुण भी होते हैं जिससे यह दस्त से राहत देता है और भूख में सुधार करने के लिए मददगार है।

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