यदि आपका पेट फूलता है और गैस बनती रहती है तो अपनाये ये आयुर्वेदिक नुस्खे

आयुर्वेद टिप्स। यदि आप आयुर्वेदिक नुस्खों में यकीन रखते हैं तो आज में आपको कुछ खास टिप्स के बारे में बताने जा रहा हूँ जोकि आपके पेट में बनने वाली गैस और पेट फूलने आदि समस्याओं से छुटकारा बड़ी आसानी से दिलाएगा। यदि आप यह उपाय अपनाते हैं तो सौ प्रतिशत को आराम मिलेगा।

 

1. सौंफ

यह पेट दर्द और एसिडिटी आदि जैसी परेशानियों को दूर करता है। साथ ही इसे खाने से हमारी पाचन क्रिया सही तरीके से काम करती है।इसलिए खाना खाने के बाद हमें थोड़ी सौंफ खानी चाहिए।

2. दही

दही भी हमारे पाचन शक्ति को दुरुस्त करने में बहुत उपयोगी होता है। इसलिए कम से कम दिन में एक बार के भोजन में दही को जरूर शामिल करना चाहिए।

3. केला

केला फाइबर का बहुत ही अच्छा स्रोत माना जाता है और इसे खाने से आपका मेटाबोलिज्म 24% तक बढ़ जाता है जिसकी वजह से आपका खान अच्छी तरह पचता है और आपको गैस की समस्या नहीं होती |

4. अदरक

अदरक में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के एक्स्ट्रा फैट को कम करते हैं। अतः हमें रोज सुबह खाली पेट अदरक वाली बिना दूध का चाय पीना चाहिए।इससे पेट फूलने की समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी।

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